TACK FÖR EN GRYM PRE WORKOUT DRINK!

Igår när jag kom hem väntade en påse med ovanstående på dörren. Verkligen en trevlig överraskning som piggade upp min väntade ryggträning på gymmet, tack Go Green 🙂

Blev ett riktigt härligt ryggpass som såg ut så här:

Superset: 8 Chins + 8 Pullups x 5

20st x 3 Stående rodd

20st/sida x 3  Enarms latsdrag

15st/sida x 3 Utåtrotation axelled

15 x 3 Rullande rygglyft (grym övning för ryggen!)

Avslutade kalaset med 16 Tabata Intervaller på löpbandet på 15-17km/h

Under morgonyogan idag kändes det verkligen att ryggen fått jobba igår! UNDERBART!

Hur mår ni idag? Träningsvärk?

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
2kommentarer
  • Har en fruktansvärd men härlig träningsvärk i nästan hela kroppen. Lite konstigt att man känner ett lyckorus var gång man inte lyckas lyfta armarna på grund av att axlarna är totalt MOS! Gött! 😀

    Vickan 2013-09-05 09:31:00
    Svara
    • Svar på Vickans kommentar.

      haha underbart, som ett kvitto på att man tränat ordentligt! Träningsvärk är sådan hatkärlek! 🙂

      idawarg 2013-09-05 15:15:00
      Svara

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!