Ida Warg

God Morgon vänner! Nu är väskan packad och klar och jag är på väg mot flygplatsen och Los Angeles. Kan inte fatt att det är sant?! Som jag har längtat efter den här semestern!

Flygresan kommer ta 18 timmar men jag har förinställt inlägg åt er så var inte oroliga 🙂 Kommer bla. ett inlägg om hur man tränar på att stå på händer och gå ner i brygga och även ett grymt middagstips, så håll koll!

Hörs igen när jag kommer farm och undertiden kan väl ni berätta för mig vilka ni är? Ni vet vem jag är men jag har ingen aning om vilka ni är? Orättvist ellerhur? 🙂

Hur gamla är ni? Vart bor ni? Vad tränar ni för något? Vad jobbar ni med? Jag är sjukt nyfiken så tell me 🙂

Efter att ha vilat i 2 dagar så fick jag några superkrafter från ingenstans och sprang iväg till gymmet för att köra ett tungt och effektiv ben/rumppass + intervaller. Svetten rann och nu är jag så där härligt död som man endast kan bli av riktigt tunga benpass. UNDERBART! Nu är jag redo för en 18 timmars flygresa till Los Angeles! Yeeey imorgon åker jag!

Dagens pass:

– 10 min löpning till gymmet.

– 24 utfall med 24kg x 3

– Superset: 15 raka marklyft 30kg + 20 höftlyft 20kg

– 15 st ”Min nya special buttkillerövning” 40kg x 3

– 15 Benpress 104kg x 4

– Avslutade passet med högintensiva löpintervaller på löpbandet 20s 16-17km/h 10s vila x 10

– 20min promenad hem.

Körde passet med väldigt kort vila (Ca 30s) mellan set och övningar.

DÖD! 😀

Jag är lite nervös men nu finns ingen återvändo! Blev tillfrågad om att vara ambassadör för årets Tjejmilen som går av stapeln i september i år och har tackat ja! Ni som följt min blogg vet att långdistanslöpning inte är min favorit! Har aldrig gillat att springa långt och i samma tempo utan föredrar intervaller. Sammanlagt i mitt liv så har jag sprungit 1 mil i sträck 4 gånger och då gjorde jag det under samma vecka. Det var inte det smartaste! Från attt nästan aldrig löpträna till att springa 4 mil på en vecka gav mig en aning skavsår, ömma benhinnor och höfter. Det rekommenderas inte! haha 😀

Inför detta lopp har jag tänkt att förbereda mig mer. Jag kommer få tillgång till löpscheman och coach av Tjejmilen och kommer även dela med mig av det till er framöver. Får se om jag redan i USA drar igång? Om inte så kör jag igång med löpningen direkt när jag kommer hem och jag hoppas att ni peppar mig? 🙂

Ska någon av er springa tjejmilen kanske?