Ida Warg

Igår var jag och körde ett så härligt rump/benpass. Den kontakten jag fick med min rumpa i utfallsgången har jag aldrig tidigare känt! SÅ UNDERBART! Ville inte sluta 😀 haha.

Kokosvattenpaus 🙂

Efter passet tog jag en härlig promenad hem med ett ”ståpåhändernastopp”. Jag älskar att stå på händer och huvud och mitt nästa mål är att kunna stå länge på händer med kontroll och utan vägg! Ni är många som frågat om hur man lär sig stå på händer och här kommer lite tips från mig…

• Det handlar mycket om balans men självklart behövs det även styrka. Axlar och bål är bra att träna upp.

• Börja öva att stå på huvudet och gå upp med kontroll.

• Träna sedan att stå på händer mot en vägg och putta ut dig lite för att hitta balansen.

• Testa sedan att stå utan en vägg och be en kompis ta emot dig och hålla ut 2 raka armar med dina ben mellan. Sedan kan din kompis hjälpa dig att hitta rätt läge med hjälp av sina armar.

• Sedan är det bara att öva, öva och öva! Hitta en härlig gräsmatta och stå på händer istället för att sola i sommar 🙂

Jag är så glad att få börja denna dagen med att meddela att StudioDQ tyckte det var så kul att så många anmälde sig i tävlingen om att vinna gratis Pole Dance läger, så de har beslutat sig för att dra 2 st till vinnare som får ta med en kompis och komma och träna galet mycket Pole nu i veckan.

STORT GRATTIS till…

Johanna – [email protected]

Rebecka – [email protected]

Ni kommer bli kontaktade alldeles snart på mailen om mer info. Ha så kul och hoppas vi ses på studion 🙂

I veckan fick jag hem min beställning på linnementet ONE CELADRIN från Fitnessguru. 

Linnementet kan hjälpa mot:

 – Sportskador innefattar en stor mängd olika problem. One Celadrin® underlättar rehabiliteringen och återhämtningen efter skadan, minskar smärtor och tar bort inflammationer.

 – Knä- och armbågsskador. 

 – Osteoartrit & förslitningsskador orsakad av tungt repetivt arbete ex. styrketräning. 

 – Artrit är ett tillstånd där leder och muskler ömmar och är inflammerade där smärtor begränsar rörligheten. 

 – Ländryggssmärta. 

 – Ledproblem i allmänhet – vanliga ledproblem som stelhet kan bli avhjälpta med One Celadrin® i vissa fall delvis i många fall helt.