PERSONLIG TRÄNING MED KEELA

Idag har jag kört ett pass med min fantastiskt, underbart söta klient Keela. Förutom att träna styrka med mig så har jag satt henne på ett 10 veckors löpprogram för att träna upp löpningen på ett skonsamt sätt + att hon tränar Pole Dance på StudioDQ. För att bli duktig på Pole så krävs bra styrka i överkropp och speciellt axlar, rygg och bål. Idag körde vi första axel/rygg passet och det gick topp!

Keela har redan gjort och kommer göra ännu fler grymma framsteg och  jag ser fram emot att få vara med och ta del av dessa 🙂 Älskar mitt jobb!

STRETCH ÄR BRA FÖR DIN KROPP

Veckans utmaning var att köra Yoga eller stretch varje dag och jag känner hur min kropp tackar mig för det! Ska verkligen försöka hålla i det och bli bättre på att stretcha.

Födelar med att stretcha kan vara (om den utförs rätt):

– Snabbare återhämtning.

– Motverkar stelhet i musklerna. 

– Förbättrar rörligheten. 

– Kan påskynda läkning av skador.

.

Hur har det gått för er i veckans utmaning? Håller ni inte med om att stretch är så skönt?! 🙂

De här fantastiska bloggarna var med och deltog i veckans utmaning…

youwantit.blogg.se

elinth.myshowroom.se

http://elinvictoria.spotlife.se

https://prilladonna.wordpress.com

http://getmoving.devote.se/

http://maellee.wordpress.com

jjennaa.blogg.se

http://almostthere.blogg.se

http://ehmsii.blogg.se

http://allaboutfitness.shapemeup.se

http://www.nattstad.se/emmafridolfsson

http://kristinaballerina.devote.se

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!