Veckans utmaning var att köra Yoga eller stretch varje dag och jag känner hur min kropp tackar mig för det! Ska verkligen försöka hålla i det och bli bättre på att stretcha.
Födelar med att stretcha kan vara (om den utförs rätt):
– Snabbare återhämtning.
– Motverkar stelhet i musklerna.
– Förbättrar rörligheten.
– Kan påskynda läkning av skador.
.
Hur har det gått för er i veckans utmaning? Håller ni inte med om att stretch är så skönt?! 🙂
De här fantastiska bloggarna var med och deltog i veckans utmaning…
http://elinvictoria.spotlife.se
https://prilladonna.wordpress.com
http://allaboutfitness.shapemeup.se
Det höll i två dagar. Fy skäms. Jag får försöka bättre denna veckan som kommer nu när du länkat till yoga online!
Haha kör hårt denna veckan istället 🙂
Körde båda stretch och yoga denna vecka och visst känner man skillnaden. 🙂
Detta ska jag nog fortsätta med nu när jag inte har dans inplanerat på ett par veckor.
Nu ser jag fram emot nästa utmaning!
Härligt 🙂 Så skönt med stretch!
Åh, detta hänger jag på! Men nu när vi ändå är inne på yoga, kan du tipsa om ett bra märke gällande yogamattor? Hade varit fiiint. 🙂 Tack för en sjukt bra blogg! Kram!
Tack snälla. Tyvärr är jag inget yogamatteproffs. Det enda jag vet om yogamattor är att jag gillar de tunna… och de får gärna vara rosa 🙂
Jag har både stretchat och gjort yoga varje dag och visst känner då jag skillnad! Känner mig mycket mjukare i kroppen och mer avslappnad. Jätte härligt att få sträcka ut sig ordentligt och ditt stretchprogram kommer jag fortsätta att använda 🙂 Tack för en bra utmaning! Väntar med spänning på nästa. /Malin 🙂
Härligt att höra 🙂 Imorgon kommer en ny härlig utmaning och jag ser fram emot att ha dig med 🙂 KRam Ida
Du glömde min blogg, youwantit.blogg.se! haha
Å jag är så ledsen. Lägger till den med en gång 🙂
hej Ida. har en fråga: Hur hälsosamt är de att vara bodybuilder? hur är deras konditon? kram /Emma
Det går inte att dra alla bodybuilder över en kant. Några har säkert jätte bra konditin medan andra inte alls har det. Samma med häslan 🙂 Kram Ida
men de måste vara ganska påfrestande för hjärtat väl att ha så mycket muskler att bära runt på?
Jag skulle inte kalla bodybuilding för hälsosam träning då många skippar konditionsträning. De blir ju också väldigt tunga och går på sjuka dieter innan tävling. Jag känner 1 som hållt på med bodybuilding och han har väldiga problem med hjärtat och en annan som håller på nu som blir anfådd av att jogga lite lätt så du har rätt men som sagt så kan man inte dra alla över en kant.
Okej tack för svar Ida! Å tack för en go blogg du verkar så härlig! Kram
Inga problem 🙂 Tack snälla! ha en fin kväll KRam Ida