TRÄNINGSVÄRK I RUMPAN

Innan jag blev sjuk så hann jag köra ett riktigt köttigt benpass i fredagskväll. Så förutom magsmärtor så har jag även fetaste träningsvärken i baksidalår och rumpa 😀 Haha.

Enbensknäböj med bakbenet på en bänk, djupa knäböj med sumokick, Enbenssidolyft med i cable cross, Upphopp på hög bänk med vikt, veckans utmaning, ”wargens buttkiller”, Superset mage.

Vad har ni tränat i helgen? Någon som är klar med Veckans Utmaning? 🙂

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
4kommentarer
  • Härligt att höra 🙂 Välommen hit! Kram Ida

    idawarg 2013-03-25 08:22:00
    Svara
  • Kom in o på din blogg för fösta gången i mitten på veckan, testade ett benpass och vart utslagen i musklerna tills igår då jag kunde köra omgång två…får fortsätta en bit in på denna vecka istället men otroligt bra och peppande för en vekling som jag 🙂

    Phe 2013-03-25 08:48:00
    Svara
  • Yes klar med utmaningen!! Längtar efter nästa

    Louise 2013-03-24 19:41:00
    Svara

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!