Wihooo måndag och ny vecka! Efter en lugn härlig stretchvecka är det dags att dra igång på riktigt! Denna veckan blir det kondition och denna gången ökar vi distansen lite från förra konditionsutmaningen.
Jag utmanar er nämligen att springa minst 2,1 mil innan veckans slut! Är man en van löpare så är veckans utmaning 4,2 mil! (Har man skada så man inte kan springa är det ok att köra tex crosstrainer.)
Vad är kriterierna för att vara en van löpare?
Får int springa pga benhinneinflammation :/ men får köra extra mycket crosstrainer/spinning/vattenlöpning, ja allt som inte belastar benhinnorna 🙂 super tråkigt, då ja älskar att springa.. Anmäld till flera halvmaraton lopp men får se hur det blir med dom då benhinnorna int blir bra:( har prövat på allt så nu återstår bara en långlånglång paus ifrån löpandet 🙁 buu!
Jag är så på! Nu kör vi.
Jag är på!!!!
Okey – då kör vi!
jag är med 😀
Antar utmaningen! Skulle förresten vara uppskattat att få tips på ett träningsupplägg för att springa milen eller kanske halvmaran nu när våren och många lopp börjar närma sig. Har som mål att springa milen på 45 minuter i början av maj och springer idag på ungefär 50 min. Är detta möjligt och hur ska jag gå tillväga? Är ju lätt att överträna sig till skador också när det gäller just löpning så känner att jag behöver hitta ett bra, hållbart träningsupplägg. Tack för en rolig blogg som hjälper mig att hitta energi och träningsinspiration dagligen! 🙂
Jaaa! Om man kör crosstrainer, hur länge/hur långt skall man hålla på då? Det tar väl fler kalorier/högre puls per meter på ct’n än löpbandet?
Woop Woop!! Älskar löpning! 8km redan gjorda! 🙂 Har dock en längdskidtävling på söndag, får se om jag verkligen får in 42 km denna vecka….
Har inte tid :/ salstenta helskotta! Ska göra mitt bästa!!