Ida Warg

Skulle egentligen varit på Halloweenfest igår men kände mig inte alls kry så fick bli en lugn hemmakväll. Måste ladda batterierna för en hektisk men rolig vecka jag har framför mig! Sov istället ut och tog en härlig morgonpromenad direkt jag vaknade. Nu är jag klar med mina 4 morgonpromenader för veckans utmaning. Hur går det för er? Hur många klarade veckans utmaning?

Dagens lunchtips… Babyspenat, skivad morot, groddar, körsbärstomat, gurka, salladsärtor, fetaost och avokado med en omelett på 1 ägg, 3 äggvitor och purjolök. Serveras med en klick stark & grov senap och balsamvinäger. MUMS!

Här kommer ett grymt Triset (=3övningar på rad) med styrketräning för magen. Kör dessa 3 övningar 3 varv med ca. 1 min vila mellan varje varv.

Det var tungt idag då jag känner att något är på g i kroppen… kanske förkylning? Jag körde i alla fall ett härligt cardiopass som var sjukt jobbigt men fruktansvärt skönt nu efter.

20 min PowerWalk till gymmet.

15 min PowerWalk i pendlande uppförsbacke.

15 min intervaller på crosstrainer.

10 min stegrande intervaller löpning på bandet.

20 min promenade hem.

Behöver jag ens säga att jag var HUNGRIG SOM EN WARG efter detta pass? Har nu fått i mig denna sjukt goda lunch på stenugnsbakat valnötsbröd med philadelphiaost + äggröra på 1 ägg och 2 äggvitor + 1 skål kvarg, fil, nyponskalsmjöl, vaniljpulver, solrosfrön ochgojibär. Nu håller jag mig nog mätt i någon timme i alla fall innan det blir mera mat 🙂