God Morgon! Hoppas allt är bra? Själv mår jag kanon och har haft en härlig helg tillsammans med min familj som är uppe i Sthlm och hälsar på. Igår blev det därför en lugn dag med lite shopping, promenad och massa god mat!
Men idag är jag på G igen. Dags att ta en promenad bort till gymmet för att träna en klient och sedan träna lite själv. Idag står löpning och mage på mitt träningsschema. Ska ni söndagsträna?
Min frukost idag. Havregrynsgröt, keso, kvarg, hallon, blåbär, kanel och havremjölk.
God lördagsmorgon! Igår hade jag fredagsmys på gymmet. Körde styrka för baksidalår och rumpa + mage.
Hur ligger ni till i veckans utmaning? Själv är jag faktiskt redan klar med mina 700 men kommer köra på med minst 100 st situps både idag och imorgon! Heja heja!
Bilder från igår…
Vill man börja äta nyttigare och kanske tappa några kilon är det en bra ide att dra ner på kolhydraterna. Många kan då sakna att äta tex. pasta, potatis och ris till lunch och middag. Ett superbra tips då är det goda Blokålsmoset! Innehåller nästan inga kolhydrater och är tillåtet i LCHF-kost. Nyttigt och gott!
Du behöver: Blomkål, smör, lite grädde, salt, peppar.
Så här gör du: Koka blomkålen tills den är mjuk. Lägg i en klick smör, salt och peppar och mixa med stavmixer. Om du vill så blanda i lite grädde för önskad konsistens.
