Hittade denna coola film gjord av Moezez då han filmade mig under en plåtning för Puma. Riktigt cool film! 🙂 N´joy!
[youtube id=”54iX2z1AEFA”]
STRETCHÖVNING – TIPS 1
1 oktober, 2012
Många har efterfrågat sretchövningar till veckans utmaning och självklart ska ni få tips på bra stretchövningar. Här kommer tips 1 som är en klassiker fast en grym sådan! Ha med tidtagarur och stretcha 2 min på varje sida…
[videofyme id=”637100″]
Ny övning kommer imorgon! Stretcha lugnt… 🙂
VECKANS UTMANING – VILKA ÄR PÅ?
1 oktober, 2012
ÄÄÄÄNTLIGEN måndag! Som jag har längtat! En helt ny härlig vecka framför oss och en ny veckas utmaning!
Denna veckan utmanar jag er till att stretcha minst 30 min om dagen. Att stretcha är så viktigt och många som hoppar över. Rygg ont, nackvärk, löparknä mm. beror ofta på att man är för stel i tex. rumpa, höftböjare, rygg, bröst och nackmuskulatur. Jag själv är jätte slarvig med stretchen men ska bli bättre på det då jag vet att kroppen mår så mycket bättre av att få igång blodcirkulationen.
Så vilka är på veckans utmaning? Stretcha 30 min om dagen?
