God Morgon! Sitter och dricker morgonkaffe och laddar inför en långpromenad. Ojoj vad fort jag ska gå efter den här goda kaffen ð
haha sitter och funderar över det här med PWO (Pre-Workout)? Hur många av er använder det? Tycker ni att det funkar?
Själv är jag så lättpåverkad av allt sådant så min enda PWO är kaffe ð Wihoo.
DAGENS CIRKELTRÄNINGSPASS:
1 min cardio (höga knäuppdragningar)
15 armhävningar från tårna, bröstet i marken.
1 min cardio (hoppa in och ut med armar och ben)
30 st tricepsdips
1 min cardio (hopprep utan rep)
10 st smala armhävningar från tårna, bröstet i marken.
1 min planka med twist. Man står i plankan och vrider från sida till sida så att sidan av rumpan nuddar marken.
Alla de här övningarna körde jag i sträck utan vila. Sedan körde jag 3 sådana varv med 1 min vila mellan varven.
Jobbigt, svettigt och helt fantastiskt!
Körde ett riktigt jobbigt cirkelträningspass idag medan jag solade. Gäller att vara effektiv, 2 flugor i en smäll och jämnare solbränna. Kan det bli bättre?
[videofyme id=”574325″]
Lägger upp hela passet på bloggen senare så ni kan testa det själva 😉
