Började min morgon med 35 minuters intervaller ute på Djurgården! Helt underbart! Jag gillar verkligen intervaller då tiden går så mycket snabbare! Att springa eller promenera 5 km i samma tempo är sjukt mycket jobbigare för mig än att springa 5 km intervaller! Det sitter i huvudet! Blir så uttråkad av samma tempo! ð
Vad tycker ni bäst om? Springa/gå allt i ett sträck eller intervaller?
God Förmiddag vänner! Har haft en helt underbar morgon! Först käkade jag frukost ute på balkongen i solen med hjärtat och sedan blev det ett träningspass i Humlegården:
10 minuter jogging.
17 armhävningar + 25 rygglyft + 10 sek statisk ryggträning X 3
10 upphopp/ben på bänk X 3
3 snabba rusher ca 100 m i lättuppförsbacke.
5 min jogging
Idas specialmagpass
DUSCH! ð
Superkul att träna utomhus och har man en park i närheten kan man hitta på oändligt med övningar men alla redskap som finns! Bara att använda fantasin! ð
