I höstas så blekte jag mina tänder på Beyondkliniken! Var först väldigt tveksam eftersom jag hört att det kan skada tänderna och att tänderna lättare blir bruna efteråt, MEN jag ångrar inte en sekund att jag blekt dem! Så himla snyggt blev det och de är fortfarande lika vita och fina!

Backstagebild från fotograferingen med Topphälsa denna veckan.

SMILE från Beyondkliniken.se

Jag kan inte sova om jag går och lägger mig och är lite hungrig! Då vaknar jag alltid mitt i natten och måste gå upp och äta 😀

Jag brukar därför äta kvällsmat precis innan jag går och lägger mig! Ett tips på ett bra och nyttigt kvällsmål är Kvarg/Kesella med blåbår, hallon, pumpafrön och havregryn. Om man tränar mycket är detta superbra eftersom Kvarg/Kesella innehåller massa protein som återhämtar och bygger upp muskler medan man sover! Perfekt!

♥

Tänkte dela med mig av ett recept på ett gott och nyttigt bröd jag bakade i helgen! Det blev verkligen supergott och jag äter det varje dag i skolan 🙂 MUMS!

Det här behöver du…

5 dl dinkelmjöl
2 dl grahamsmjöl
3 dl rågsikt
2.5 dl fyrkornskross
1 dl vetegroddar
1 tsk havssalt
4 tsk bikarbonat
5 msk blandade brödkryddor
1 liter ekologisk filmjölk
0.5 dl sirap

Gör så här…

1. Sätt ugnen på 175 grader. Smöra och bröa två 1,5 liters formar.

2. Blanda alla torra ingredienser i en stor bunke.

3. Tillsätt filen och sirapen och rör om ordentligt. Fördela smeten i de två formarna och in i ugnen i ca 80-100 minuter.