Har precis kommit hem efter en halvdag på gymmet med klienter och egen träning. Idag hade jag härliga Annica Englund på besök för första träningspasset. Vi gjorde mätningar, gick igenom Annicas nya kostschema som jag satt ihop efter hennes kropp och mål, kollade rörlighet i underkroppen och körde ett sjukt svettigt överkroppspass. Hela passet vi körde kommer upp senare på bloggen idag 🙂

Den här tjejen må vara väldigt liten men WOW vad stark hon är! Ser verkligen fram emot att få köra fler pass med henne!

.

1. Annica med sitt nya kostschema // 2. Trötta och svettiga efter dagens pass 

Igår var det start av en ny Pole termin på StudioDQ, som kommer vara i 4 veckor fram innan sommarlovet. Går i Avancerad Trick och det är värsta drömmen då vi endast är 4 pers och får nästan privathjälp på klassen! Wihooo 🙂

Det gör ju också att vi som är där får jobba extra hårt och idag känns det i armar och axlar minsann! HÄRLIGT! Efter klassen igår hade jag så mycket energi och vädret var så härligt så det blev en 50 min PowerWalk för att tänka på allt kul som händer nu och för att göra av med lite överskottsenergi. Promenader för mig funkar som avslappning och meditation och de får mig att tänka klart. Precis vad jag behövde!

Leopardbyxor PUMA // Leopardtröja PUMA // Skor PUMA

Vem behöver en Studio när man kan använda Trafikskyltarna? Haha bra att veta när studion tar semester 😀

Idag hade jag ett väldigt hälsosamt lunchmöte med en person som är lika mycket hälsonörd som jag själv. Käkade en jättegod mjölk- och glutenfri laxssallad och pratade balans i livet. Det absolut bästa jag vet är att vara omringad av kreativa och drivna människor med en positiv energi och jag har haft den lyckan att ha haft 3 sådana möten idag. Väldigt tacksam över det!

En supernöjd Ida med sin sallad.