Sitter hemma (eller nej inte hemma utan i den skabbiga 2:a hands lägenheten som vi bor i tillfälligt) och dricker kaffe. Jag längtar så fruktansvärt mycket tills det är dags att flytta ut här ifrån och flytta in i nya lägenheten och börja renovera. Wii kommer bli så fint och förhoppningsvis har vi flyttat innan min födelsedag den 27 nov. Efter flytten har jag planerat att göra ett uppryck med min kost. Just nu äter jag alla måltider förutom frukost ute (pga. att köket är så skabbigt i den tillfälliga lägenheten) och många gånger blir det tyvärr så att maten inte håller bästa kvalité och att den innehåller något som jag är intollerant mot.

När vi kommit i ordning i nya lägenheten så ska jag försöka laga mer mat hemma (i alla fall till middag) och sedan ska jag verkligen tänka på att välja ekologisk mat i allra största möjliga mån. I matvarubutikerna där jag bor så är det dåligt utbud på ekologisk mat och nästan omöjligt att hitta alla produkter man vill ha i ekologiskt och de produkter som väl finns är så galet mycket dyrare. Varför kan Sverige inte vara som USA där det finns hela matvaruhus som ex. ICA fast med bara ekoligisk mat och till samma pris som ”vanlig mat”? Det hade varit så trevligt! Någon av er läsare som har tid och lust att starta denna affärside i Sverige? 🙂

Jag har också önskat mig en grym mixer i födelsedagspresent. Får jag inte den så kommer jag köpa den själv då jag planerat att byta ut min morgongröt mot härliga smoothies några gånger i veckan för att få lite variation även på frukosten. Sedan så funderar jag på det här med kaffet? Det finns både bra och dåliga sidor med denna dryck. Kaffe är ett gift och försurar kroppen men samtidigt får det mig på väldigt gott humör, jag kan hålla fokus bättre på jobbet, det sägs ha många positiva inverkningar på hälsan och det är galet trevligt att ta en kopp kaffe med vänner/kollegor. Jag dricker 1 – 2 koppar om dagen och som det är just nu känner jag mig inte tillräckligt motiverad till att utesluta denna dryck ur min kost då jag ser mer födelar än nackdelar (kanske för att jag är beroende? :D) haha. Men någon av er kanske kan få mig motiverad till att sluta?

Dagens frukost såg i alla fall ut så här:  Glutenfri proteingröt med skivat äpple, rismjölk, spirulina, kokosolja och en kopp kaffe 🙂

Igår efter jobbet så gick jag till StudioDQ för att träna lite Open Pole, dvs egen träning. Eftersom lägenhetsletandet har tagit så mycket tid så har jag inte hunnit köra Pole så mycket som jag har velat denna hösten, men det ska det bli ändring på från och med nu. Ska försöka filma mer och lägga upp på min Youtube kanal så ni kan följa min utveckling. Så glöm inte att prenumerera på min kanal så missar ni inga klipp – TRYCK HÄR!

Lärde mig en ny ingång till Handspring igår som ni kan se på filmen…

Efter mitt senaste rumpinlägg så har jag fått väldigt mycket frågor om hur man gör och vilka övningar man ska välja för att komma i kontakt med just Gluteus Maximus (Stora rumpmuskeln) och baksidalårv under sin benträning. I min senaste artikel på Nyheter24 så hittar ni mina bästa tips.

Läs artikeln HÄR!