träning

VAD HJÄLPER MSM MOT OCH HUR ANVÄNDER MAN DET?

msm-holistic

Ni kan köpa MSM <– HÄR

Hej Ida! Jag beställde MSM för några månader sedan men har ännu inte börjat med de då jag inte förstår riktigt.. Känner mig så otroligt dum när jag läser beskrivningen men min fråga är. När man ska blanda MSM med vatten, ska man ta varmt eller kallt vatten? Framkommer de tydligt i beskrivningen eller är jag inte så dum som jag känner mig. Kan du ta upp detta i en dagens fråga är du snäll. Samtidigt som du repeterar vad MSM är bra för och för samt nackdelar med det. Jag vill börja använda det för jag tror att de är bra för kroppen men vad är de bra för? HJÄLP mig är du snäll! Jag förstår inte alls. Kram Emma

SVAR: Hej fina du och tack för din kommentar! Nej du är inte dum, det är många som frågar kan jag lova dig 🙂 Blanda med kallt vatten. Börja med en upptrappning enligt denna modellen.

Vecka 1: ta ett kryddmått om dagen.
Vecka 2: öka till två kryddmått.
Vecka 3: öka till tre kryddmått
Vecka 4: öka till fyra kryddmått som motsvarar en tesked. Ligg kvar på denna dosering och se om du får önskad effekt. Får man ingen effekt kan man öka ännu mer.

MSM är helt fantastiskt och jag kan säga att jag får varje dag mail och kommentarer från folk som börjat använda MSM som det här hjälpt. Jag postar några kommenarer jag fått om MSM nedan under filmen och jag får tårar i ögonen av att läsa den sista mailet! Sååå fint och tack alla som mailar och berättar om er resa.

I filmen kan du se allt vad jag tycker att MSM är bra för. MSM hjälper för så mycket som ex. magproblem, trög mage, leder, dålig hy, håret börjar växa snabbare, bättre hårkvalite, bli av med allergier och astma, ger mer energi mm. Jag tar MSM varje dag och i perioder då jag stressar mycket eller tränar mycket kan jag ta det 2 gånger om dagen då kroppen behöver mer svavel. För mig har MSM först och främst hjälpt mina magproblem och helt tagit bort astma och många av mina allergier. Då i samband med en bra kost såklart.

 

NÅGRA MAIL JAG FÅTT FRÅN FOLK SOM BÖRJAT ANVÄNDA MSM

”MSM är verkligen grymt! Har hjälpt min mage och trötthet och även mina eksem jag haft på händerna har blivit mycket bättre när jag tagit MSM. Märkte direkt när jag hade glömt att köpt mer och inte tog på ca 2 veckor att eksemen snabbt försämrades och jag var mycket tröttare, men nu efter bara någon vecka har det blivit bättre igen. Så är så tacksam över alla tips man får ifrån din blogg och dina klipp, Du är grym Ida!”

”Jag har tagit MSM nu i ett halv år och det är det bästa som har hänt mig! Så nu känner jag inte av mina allergier!!”

”Hej Ida! Jag har i flera år lidit av magkatarr och har inte fått någon bra hjälp av sjukvården, utan har endast fått utskrivit en massa onödiga preparat som inte hjälper mig på lång sikt. Har tröttnat på att ständigt ha problem med magen, och trots att jag äter mycket bra mat och på regelbundna tider så har symptomen ej blivit lindrigare. 

Började för ett tag sedan använda MSM efter att ha hört och läst så mycket om det från din blogg och youtube-kanal. Och alltså TACK IDA! Magkatarren är för mig ett minne blott nu. Har inte haft några som helst problem med svullen mage och otäcka smärtor i magen efter att jag började ta MSM, och detta tack vare att du tipsade dina följare om det!”

”Hej Ida! Jag har sà länge jag kan minnas lidit av nacksmärtor , konstant huvudvärk varje dag, smärtor i magen, dålig sömn , jag kan göra listan lång. Jag kan säga att jag mer eller mindre inte njutit av mitt liv och haft väldigt svàrt att fina glädje!

Jag har i nu över 5 àr bott i XXX och haft väldigt tur att träffa en underbar pojkvän som jag har varit nu med i 5 àr. Vi har haft det underbart, rest runt i Europa och världen tillsammans, men här kommer sanningen, min hälsa har förstört för mig, för jag har nästan inte kunnat njutit av det i huvudtaget.  Jag har missat sà mycket pàgrund av mina smärtor. Detta har nästan kostat mig mitt förhållande! 🙁

Jag har fàtt reda pà att jag har haft Candida i min kropp under en långtid . Men inga läkare har riktigt förstått det negativa effekter det har pà kroppen och bara skickat hem mig med medicin. Jag har känt mig väldigt ledsen under en långtid eftersom ingen förstod min smärtor.

Jag har följt din youtube ett tag nu och blogg, och jag kom över MSM, jag fick min pappa att skicka över ett paket hit med MSM, jag har tagit det nu lite över en vecka. Dom första dagar mådde jag ganska dåligt och var väldigt trött. Men nu i 2 dagar har jag för första gängen pà flera àr vaknat upp utan huvudvärk och nacksmärtor. Jag hade haft 2 veckor med extrem smärta i mina höfter, det är nästan helt bort. Jag känner mer energi, mer glädje och lättnad i min kropp….och jag tror MSM hade en stor effekt pà min kropp! 😀

Jag ville berätta det här för att säga TACK TACK TACK för att du delar med dig, jag tror det här kan ha räddat livet pà mig!!!

Jag var nära pà att förlora allt , mitt förhållande , mitt jobb, mitt liv, men nu ser jag ljuset i tunneln , äntligen! Sà TACK TACK TACK!!!!!!!!”

(Länken till MSM är en reklamlänk till min webshop Welloteket)

EFFEKTIVT TRÄNINGSPASS FÖR BEN OCH RUMPA

ida warg traning halsa ida warg traning halsa övningtraning ida warg övning benida warg traning halsa övningida warg traning ovningar

(Reklamlänkar)
T-shirt – HÄR // Tights – HÄR // Skor – HÄR // Gummiband – HÄR

God morgon mina älsklingar! Idag har jag redig träningsvärk i rumpan efter gårdagens styrkepass på gymmet. Eftersom jag inte tycker att det är särskilt kul att lyfta tungt utan gillar mer att svettas så körde jag ett pass igår med lättare vikter och 2 triset. Med triset menar man att man kör 3 övningar i rad utan vila, sedan vilar i ca 1 minut innan man kör igen. Jag gillar verkligen det här då det är så effektivt! Perfekt om man har ont om tid på ex en lunch eller om man är en rastlös människa som mig som inte orkar vänta på att vila mellan seten. Haha. Men skriver hela passet nedan så ni kan testa 🙂

Idag så ska jag och min pojkvän på utbildning hela dagen. Jag har typ panik då jag har koncentrationssvårigheter när det kommer till att sitta och lyssna längre stunder. Jag vet inte riktigt vad det är men det går in i ena örat och ut genom andra och sedan kommer jag på mig själv sitta långt in i en dagdröm, pillandes på mobilen eller kladdandes på ett papper. Har alltid haft svårt att lyssna på föreläsningar/lektioner men har ändå kunnat plugga fast då måste jag vara helt själv och helt tyst. Någon som känner igen sig och här något tips till mig?

Men men nu kommer här istället träningspasset 🙂

Uppvärmning: 10 min PW 15% luting

Triset 1:
15 squats i cable cross
30 utfall bakåt
15 raka marklyft 
X 3

Triset 2:
15/sida sneda stepups (video kommer i veckan)
15 sittande rodd
15/sida enbenshöftlyft
X 3

Avslutade med: 15/sida sidosteg med gummiband X 3

NYA TRÄNINGSTIGHTS

 

casall ida warg träning blogg kläder träningskläder casall träning kläder tights träningskläder

(Inlägg i samarbete med Casall)

Tights – HÄR // Top – HÄR

God morgon mina vänner! Hoppas att ni mår toppen idag en söndag som denna 🙂 Själv ska jag njuta av söndagen med en långpromenad och god mat och bara ta det lugnt. Behöver lite återhämtning efter en vecka med fullt ös med jobb.

Men jag vill tipsa om att ni nu har hela 20% rabatt på Casalls nya kampanj IT-MATTERS som hyllar självförtroende, beslutsamhet och självförverkligande. Sååå snygga och sköna tights som ni måste kolla in HÄR.

Ange koden: Ida_Casall20 så får ni hela 20% rabatt fram tills 30 september.

Vill ni se mina 2 favorittights från kampanjen till styrketräning och löpning så kan ni se dem i videon nedan. Testar dem även på så ni kan se hur de sitter + att ni även kan se de röd/rosa när jag tränar längre fram i vloggen 🙂 Wohoo blir så glad av nya snygga träningskläder! Så passa på att shoppa nu nr ni har 20% rabatt. happy shopping! Puss, I

 

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!