träna hemma

MÅSTE JAG KÖPA GYMKORT ELLER KAN JAG TRÄNA PÅ NÅGOT ANNAT SÄTT?

svar på kommentar

Hej, jag funderar på att köpa ett gymkort och börja gymma. Det är bara det att det kostar 2000:- och edterom jag är 16 och måste betala själv är det mycket pengar. jag hade kunnat träna hemma själv, men då vet jag nu att det inte kommer hända lika ofta och det är svårt att tränaute i vinter och mörker. Tycer du att det r värt att lägga så mycket pengar på att köpa gymkort, eller har du något bra tips? Jag vill gärna börja träna, bli fit och snygg, jg börjar ju gymnasiet så man måste impa litepå boysen ;) Ha det bäst och fortsätt lägga ut grymma träningar och inlägg! :D 

SVAR: Hej fina du och tack för din kommentar. Om du kommer gå till gymmet regelbundet och träna så tycker jag absolut att det är något man ska prioritera att lägga pengarna på då det blir en investering i dig och din hälsa och vad kan vara viktigare än det? Dock så är ett gym inte nödvändigt då du skulle kunna träna hemma och inomhus på vintern. Men som du säger kan det vara svårt att ta sig i kragen och träna hemma. Ett alternativ kanske skulle kunna vara att du hittar något annat ställe/plats typ på dina föräldrars jobb, hemma hos en kompis, i skolan eller mor/farförälder som du går till varje gång du ska träna så du verkligen kommer iväg från hemmet. Följer du inte min youtubekanal så tycker jag att du ska prenumerera på den HÄR. Där hittar du hela träningspass som går att göra hemma utan redskap.

ENGLISH: Question: Do I need to buy a membership at the gym or du you have any other tips what I can do? Answer: If you´re gonna visit the gym regulary I think it´s worth it because then it becomes an investment in you and your health and what can be more important then that? But you do not need ta have a membership at a gym to be fit. If you have discipline you can workout at home. If you´re not follow my youtube channel, do it HERE. There you can find whole workouts you can do home and you don´t need any equipment. 

Här är ett härligt pass för ben och rumpa. // Here is a nice workout for leg and butt. 

you

DET SVETTIGASTE PASSET PÅ LÄNGE

20140617-084403-31443756.jpg

Svett, svettigare, Wargen!

Den senaste tiden har jag inte alls kännt mig stark. Min kropp och muskler har inte riktigt återhämtat sig från matförgiftningen och feberfrossan jag hade för drygt 1 vecka sedan. Det har varit riktigt tungt att träna de senaste gångerna men igår så släppte det. Jag vet inte var det var men jag kände mig som en duracellkanin som bara kunde fortsätta i all evighet. SÅ skön känsla!

Kom väldigt sent till gymmet igår och hade suttit på rumpan hela dagen så kände verkligen för att svettas. SÅ mitt mål med gårdagens träningspass var att svettas så mycket som möjligt och det lyckades jag verkligen med!

1 km löpning

20 air squats

10 smala armhävningar från tårna

15 benfäll

X 6 utan vila

Totalt: 6km löpning, 120 squats, 60 armhävningar och 75 benfäll.

Till detta pass behövs inget gym och perfekt att köra på semestern 😉

 

PULSHÖJANDE ÖVNING ATT GÖRA HEMMA

Under resan till Lanzarote så hade vi inte tillgång till gym så därför var nästan all träning vi gjorde där sådan träning man kan göra hemma. Mycket egenkroppsvikt, gummiband och några med fria vikter. Många tycker det är svårt att hitta kondition/pulshöjande övningar att göra hemma men en sak jag verkligen rekommenderar är att införskaffa sig i ett hopprep!

Så bra att göra som uppvärmning eller lägga in som pulshöjande övning i sin cirkelträning och väldigt effektivt!
English: We don´t have acsess to a gym during this trip so because of that almost every workout is possible to do at home. It´s many exercises with body weight, rubber band and with free weights. People find it difficult to know how to do cardio workout at home but one thing I really recommend to by is a skipping rope!
It´s so good to use as a warm up and to put in your circuit training!
.

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!