Här kommer en efterlängtad video där jag visar 3 sätt att öva upp sina pull-ups på. Många har problem (speciellt tjejer) med denn övningen, men det är så cool känsla när man sedan klarar det så kör hårt. Gummibandet jag använder har jag beställt från Abilica. Jag uppdaterar min youtubekanal hela tidenmed nya träningsvideos så glöm inte prenumerera på den HÄR.

English: Here´s a video of 3 ways to train to improve your pull-ups. I´ve ordered the rubber-band I use from Abilica. I update my youtube channel all the time with new workout videos so do not forget to subscribe HERE.

Ett av passen här på Campet håller Ako i och det är teknikpass i chins och bänkpress. Riktigt grymt och lärorikt då många har svårt att just klara av att gra chins och pull-ups korrekt. Hela passet avslutades med en croosfit Wod. Jag var själv med och jag kan bara säga blodsmak i munnen efter. Så jäkla kul! Wohoo!

Englsih: One of the workouts on the camp is a technique session with Ako in chins and bench press. It´s very good and informative when many have problem to manage chins and pull-ups. We ended the workout with a cross fit Wod. I participated and I can just say it was so hard but so fun! Wohoo!