Det blev ingen vilodag igår i alla fall. Blev så sugen på att testa mitt nya träningspass när jag var på gymmet att jag inte kunde låta bli. Haha, men både jag och kroppen var taggad så varför inte? Tar min vilodag imorgon istället 🙂

Efter passet igår så blev det en lång stretch med fokus på alla mina stela områden, dvs. vader, rumpa, sidan av bålen, bröst, axlar och nacke. Så skönt att få igång blodcirkulationen! Ska bli mer noga med min egen stretch framöver då jag väldigt ofta prioriterar bort den.

STRETCHAR NI OFTA ELLER ÄR NI SOM MIG ATT DEN ALLT FÖR OFTA BORTPRIORITERAS?

Jag stretchar helst med varma kläder som sitter löst och vacker, lugn musik i örat. Just nu lyssnar jag helst på Själen av en vän med Ken Ring.

Efter en hel dag på rumpa framför datorn igår så var det så skönt och befriande att ta en lång promenad i den härliga vårsolen. Man blir så pigg och glad av ljuset och solen 🙂

Efter promenaden så begav jag mig till StudioDQ och 1 timmes stretchklass. SÅ SKÖNT! Efter att jag slutat med dansen så stretchar jag nästan aldrig själv längre, vilke är lite synd.

Det finns många åsikter om stretch är bra eller inte och jag är en av dem som absolut är för stretch. Det kan uppkomma många skador om man inte har tillräcklig rörlighet i kroppen och med stretch kan man förebygga och lindra skador som tex. ryggont, löparknä, stel nacke mm. Jag personligen känner också att jag får bättre återhämtning om jag stretchar igenom kroppen ordentligt 1-2 gånger i veckan.

Vad tycker ni? Stretchar ni?