Kan ni se den?

–

Mina älsklingar jag tror jag har glömt att berätta en sak… jag har satt in tandställning! Jag kommer att ha det både uppe och nere men har bara satt in där nere än så länge. Det är en fast tandställning (räls) som sitter utanpå och är vit där nere och där uppe kommer den sitta innanför. Även om jag är lite öm så är jag sjukt taggad!

Har frågat tandläkaren typ hela mitt liv om jag kan få tandställning men har aldrig fått det tyvärr så tog tag i det själv nu. Funderade först på att sätta in en tandställning som var helt genomskinlig Invisalign som skenor som man kan ta in och ur och som ej syns, men tyvärr hade jag alldeles för trångt i underkäken för den så fick bli fast tandställning. Men vill man ha en tandställning som ej syns så tycker jag verklige man ska kolla in den!

Känns konstigt just nu och har varit väldigt öm i 2 dagar och har bara kunnat äta smoothies och soppa men nu börjar det lägga sig. Vad jag har hört så kan det gå ganska snabbt att se resultat? SÅÅÅ taggad och kan inte föreställa mig själv med raka tänder alltså. Någon av er som har eller ska få tandställning? kan ni inte komma med era bästa tips och råd till mig som är nybörjare på det här?

Vill ni se hur jag ser ut och hur det gick till när jag satte in den så vloggade jag om det som ni kan se HÄR 🙂

Hej mina hjärtan! Igår var jag och tränade Pole Dance på StudioDQ igen. Så himla roligt och känner nu att jag går framåt. Eftersom jag hade ett långt uppehåll på nästan 1 år innan så har det tagit lite tid att bygga upp styrka, speciellt i händer och underarmar, igen. När jag var i Karlstad så lärde Navas mig lite tips hur jag skulle klara tricket Aisha (som ni kan se på bilden ovan) och igår testade jag den helt själv på klassen och den satt. SÅ nice då jag varit så rädd för den då jag inte haft något bra fäste i armbågen. Vissa trick som man gör är lite läskiga då man bara faller rakt ner om man misslyckas och detta är ett sådant trick.

Innan klassen gick jag även till gymmet och körde 20 min löpning. Så nice att komma uppvärmd och klar då jag annars brukar ha svårt att få upp värmen. Wiii. Nej nu ska jag springa iväg och spela in en ny podd med Vikor. Har ni inte lyssnat på vårt senaste avsnitt om kost & träning så kan ni göra det –> HÄR! Puss, I

I onsdags körde jag dubbelpass vilket var så himla roligt! Gick först till gymmet och sprang 30 min intervaller vilket blev en perfekt uppvärmning inför ett sjukt roligt Pole Dance pass på StudioDQ. Wohoo säger jag bara. Nu har jag kört 3 klasser med Pole och jag känner redan att jag börjar komma in i det igen och skillnaden från bara första passet då jag kände mig som en vekling som aldrig tidigare tränat. Haha! Underbart verkligen! Har dock fortfarande lite att jobba på innan jag är tillbaka på samma nivå som jag slutade på.

Intervallerna jag sprang var lätta då jag sprang 2 min och gick power walk 1 min på lutning 1% i 30 min.