God morgon mina hjärtan! Hoppas ni mår toppen. Hur god ser inte denna ut att vara?! Perfekt smoothie att dricka innan träning för att få bra med energi!

Ingredienser:
• 1 fryst banan i skivor
• 2 urkärnade dadlar
• 1 tsk kokosolja
• 1 tsk ekologisk kakao
• 1 skopa risprotein med chokladsmak
• en skvätt kokosmjölk
(Reklamlänkar)

Gör så här: Mixa ihop allt och njut!

–

Läs också:
• Glutenfria chokladmuffins
• Chokladbollar
• Chiapudding choklad 

God lunch mina hjärtan! Hoppas ni mår tipptopp! Här kommer ett supergott recept på en smoothie bowl som passar perfekt både till frukost lunch eller mellis. Älskar verkligen kombinationen av mango och äpple och älskar att äta den som en bowl med topping. Förutom att det är gott så startar även tuggandet igång matsmältningen redan i munnen så även om ni dricker smoothien så är det bra att tugga den.

Ingredienser: 
• 250g mango
• 1 äpple
• spenat
• Spirulina
• 1 skopa hampaprotein
• vatten

Gör så här: Mixa ihop och toppa med skivad banan, musli och gojibär.

Erbjudande! – Köper du hampaprotein och spirulina så får du just nu en gratis burk chiafrön på köpet. Kolla in erbjudandet –> HÄR!

–

Läs också:
• Glutenfria chokladmuffins
• Chokladbollar
• Chiapudding choklad 

(Inlägg i samarbete med Welloteket)

Boosta med den här –> dundersmoothien på morgonen.

–

Hej Ida! Jag har ätit väldigt lite på senaste tiden vilket gjort att mitt sockersug ökat något enorm och jag vänder mig då till fel typ av mat, vilket gjort att min kropp reagerat mycket negativt. Hur brukar du göra i sådana situationer? Brukar du använda dig av någon typ av cleanser för att rena kroppen eller är det enda som gäller att helt enkelt försöka äta bra och hälsosam mat igen? Tacksam för svar och jag älskar din blogg! Kram

SVAR: Hej fina du och tack snälla 🙂 ♥ Du har egentligen svarat själv, du äter för lite vilket gör att du svälter din kropp och blir akut hungrig och sugen på det mesta. Lösningen är ingen detox utan lösningen är att du ska börja äta bra mat regelbundet så du inte hamnar i de här dipparna. De gånger jag blir sötsugen på eftermiddagarna har jag alltid ätit för lite under morgon förmiddag och gör så att min kropp kriser efter energi och socker blir då snabb energi. Så mitt svar är att du ska börja äta bra och hälsosam mat igen och ge din kropp den energi den behöver i ett bra format. Kram, Ida