Wihoo nu är avsnitt 2 av Kickstart här och första riktiga träningspasset… // Episode 2 of Kickstart…

.

Varje vecka kan man hänga med och köra exakt samma träningspass som tjejerna. Denna veckan kör vi tabata intervaller: // Every week you can join and do the same workouts as the girls. This week it is tabata intervals:

.

1 Tabata = Work 20s, rest 10s X 8

Tabata 1: High knees + Biceps curl rubber band.

Tabata 2: Skipping + crunches.

Tabata 3: Squats with jump + dips.

Tabata 4: Skipping + Hip lifts.

tabata 5: Half burpees + Twisted plank.

.

Är ni osäkra på hur övningen ser ut eller teknik så hittar ni förklaringen här. // Here´s a video on the exercises and the technique.

Nu mina vänner är det dags! Här är första avsnittet av Kickstart! // Here´s the first program of Kickstart!

.

Alltså vänner jag är så pirrig inför premiären av Kickstart som är nu på onsdag 19 mars på TV3 Play! Är så tacksam över att just jag fick chansen att leda Kickstart! De valde mellan mig och en annan träningsbloggare men efter provfilmning så var det jag som fick jobbet! Wohoo. Vi hade så grymt roligt tillsammans på Lanzarote och jag ser verkligen fram emot att se resultatet!

Kommer ni kolla? 🙂

Friends, I´m a little bit nervous about the premier of Kickstarts that starts wednesday on TV3 Play! I´m so greatful that I got the chance to be in Kickstart. They chose between me and an other fitness blogger but after audition it was me who got the job! Wohoo. Me and the other girls had so much fun during the shooting of the program and I can´t wait to see the results. Will you watch the program? (It will be english subtitles)

Längtar tillbaka när jag ser bilderna! 🙂 // Nostalgic when I see the pictures.