Här kommer 7 recept på nyttig frukost! Smaklig måltid! ð
Du hittar alla mina recept samlade i min app i Mikz (under R i menyn). Ladda ner den gratis HÄR!
Here is 7 recipes on healthy breakfast. Bon appetite!
recept nyttig frukost
TIPS PÅ NYTTIG FRUKOST
6 november, 2014
Här kommer recept på en enkel och nyttig frukost eller mellanmål. jag älskar verkligen både gojibär och mullbär. Så söta och goda att ha på yoghurten.
English: Here´s a recipe on a simple and nutritious breakfast or snack. I rely love goji berries and mulberries. So sweet and tasty to have on yoghurt.
–
RECEPT NYTTIG FRUKOST // RECIPE HEALTHY BREAKFAST
200g fullfet Grekisk yoghurt // 200g full fat greek yoghurt
1 msk krossade linfrön // 1 tbsp crushed falxseeds
1-2 msk ekologiska gojibär // 1-2 tbsp organic goji berries
1-2 msk ekologiska mullbär // 1-2 tbsp organic mulberrys
50g hackade kastanjer/naturella nötter // 50g crushed chestnuts/natural nuts
–
ALLA MINA RECEPT SAMLADE
Ladda ner min app Wargpower så får ni alla mina recept samlade i en receptbank som är supersmidig och lätt att använda. För att ladda ner appen skicka ett sms med texten wargpower till 72722 (appen är helt gratis) eller ladda ner den HÄR.
GRÖN YOGHURT MED GRANOLA – RECEPT (mjölkfri, glutenfri)
17 september, 2014
Här kommer en av mina favoritfrukostar jag testat under veckan, grönyoghurt/smoothie in a bowl med hemmagjord granola och ett kokt ägg. Lätt att tillaga och den är både glutenfri och mjölkfri vilket gör den till ett perfekt alternativ till yoghurt. Så galet god och min kropp mår så bra av denna supernyttiga gröna yoghurt!
English: Here´s one of my favorite breakfast from the week, green yoghurt/smoothie in a bowl with home made granola and a boiled egg. Esasy to cook and it´s both gluten free and dairy free and a perfect alternative to yoghurt. So tasty and my body feels so good with this super healthy green yoghurt!
RECEPT GRÖN YOGHURT: // RECIPE GREEN YOGHURT:
1 fryst ekologisk banan // 1 frozen organic banana
1/2 ekologist äpple // 1/2 organic apple
En stor näve fryst spenat // A hand full of spinach
2 skopor Inflamino protein // 2 scoops Inflamino protein
1/2 pressad ekologisk citron // 1/2 squeezed organic lemon
1 cm ingefära // 1 cm ginger
2 msk aloe vera // 2 tbsp aloe vera
2 msk Björksav // 2 tbsp Björksav
–
Gör så här: Lägg allt i en mixer och mixa tills det är jämnt. jag har Aloe vera och björksav i för att få i mig bra näring, vitaminer och mineraler men har man inte det så kan man ta kokosvatten eller vanligt vatten istället.
Proceed like follow: Mix everything until smooth. I use aloe vera och björksav to get good nutrition, vitamins and minerals but if you do not have that you can use coconut water or still water instead.
