Igår träffade jag äntligen min underbara klient Keela igen efter ett långt sommaruppehåll. Mot nya mål och en starkare kropp. Idag stod Biceps och triceps på schemat och passet såg ut som nedan…

English: Met my client Keela again after a long summer break. Yesterdays schedule was triceps and biceps and you can see the exercises down here…

Wow vilken härlig dag fylld med jobb och träning! Jobbade först hela dagen som vanligt och sedan mötte jag upp Keela i Humlegården för att köra ett så sjukt roligt benpass med henne. Haha jag tyckte i alla fall att det var roligt att kolla på 😀 Tönk på det vänner att man behöver inget gymkort för att träna hårt. Man kommer hur långt som helst med sin egen kropp och lite längre om man har tillgång till en bänk och ett gummiband 🙂

Hon var grym som tog sig igenom hela passet och kan nog hända att hon drabbas av lite träningsvärk imorgon?!

Haha underbart! Efter det gick jag raka vägen till StudioDQ för att träna denna terminens sista Pole Dance pass. Lite sorgligt men kommer kötta på med egen Pole träning under sommaren istället. Passet gick bra och var hur kul som helst! Nu är jag helt slut och ska få i mig en stor tonfisksallad och hoppa i säng. Sov gott mina vänner! ♥

God Morgon vänner! Igår efter jobbet träffade jag min klient Annica för att köra nästan 1 timme stretch med henne. Igår hade vi fokus på splitt. Vi stretchade igenom hela underkroppen och öppnade upp höfterna för att sedan köra mer extrema stretcher för att förbättra hennes splitt. Är säker på att hon kommer göra grymma resultat med sin målinriktade inställning! 🙂

.

Efter passet så tog jag mig en lång promenad på 1 timme och köpte sedan Holy Water med kokosvatten, äpple och ingefära för att ladda upp för 1 timmes egen Pole träning…

.

Tränade på olika handsprings och avslutade passet med excentriska Chins för att jobba upp ryggstyrkan.

Ser ni hur lycklig jag är när jag får köra Pole?! 😀