Igår passerade jag 5 000 Followers på Instagram. Känns riktigt roligt då jag blivit mer och mer aktiv där! Är också kul då det är enklare att ha en dialog med er läsare och jag blir lika glad varje gång någon taggar mig när ni gjort min utmaning eller testat något recept från mig ð
Så vill ni ha ännu mer träningsinspiration så följ mig på @idasfitness
Jag kommer ta mig an 2 nya klienter framöver och en av dessa är underbart söta bloggtjejen KEELA. Idag hade vi första konsultationen med målsättning. Jag kommer utefter detta sätta ihop ett kostschema och hjälpa henne med träningsupplägg då jag kommer träna henne 1-2 gånger i veckan.
Är supertaggad på att få hjälpa Keela mot henne mål! Startskottet går i helgen, wihoo ð
Håll utkik för om en stund kommer vinnaren upp av Fitnessgurutävlingen ð
Måndag och ny utmaning, WIHOOO! Nu är det dags att träna överkroppen vilket många tjejer glömmer bort. Att kunna lyfta sin egen kroppsvikt borde vi alla kunna göra! Armhävningar är en mycket underskattad övning som är grym och rolig då man snabbt kan se framsteg.
Jag utmanare er att totalt göra 200 armhävningar denna veckan, uppdelat exakt hur ni vill. Bestäm också själva om ni vill köra från knäna eller tårna, men jag uppmanar alla till att köra så många ni kan från tårna och när ni inte orkar mer gå ner på knäna ð
Man kan även denna vecka anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka min blogg och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med
Kommer även ha samma utmaning på instagram (idasfitness) där ni också kan delta och hashtaga #idasfitness
