Idag har jag haft första träningspasset med underbara tjejen Keela. Först körde vi ett intensivt styrkepass för underkroppen med många reps och lite vila. Efter det gjorde jag rörlighetstester och gick igenom hennes nya kostschema. Är verkligen supertaggad på att följa hennes utveckling!

Ni måste kolla in Keelas blogg, den är så inspirerande och hon är så duktig på att fota och redigera bilder. Jag ska försöka fjäska till mig att hon ska lära mig lite PhotoShop så jag kan göra lite finare bilder att visa upp här i bloggen :S

Här är en bild från idag som jag tagit från hennes blogg…

Efter 1,5 timmes egen träning ska jag nu få i mig lite lunch innan det är dags att möta upp Keela för första träningspasset tillsammans.

Jag efter dagens träning.

Här kommer alla grymma tjejer som deltagit i veckans utmaning:

http://www.nattstad.se/emmafridolfsson

http://www.nattstad.se/sannamatildabohman

maaaliiinm.blogg.se

ellis13.shapemeup.se

www.elinnchanel.spotlife.se

http://zarahedman.blogg.se/

http://chanette.blogg.se/

liindahh.blogg.se

http://goodtimesgone.blogg.se

jjennaa.blogg.se

theresekes.blogspot.se

http://ehmsii.blogg.se

http://fitnessbyisabelle.shapemeup.se

Ser fram emot ikväll då jag ska kika in på alla era bloggar! Jag hoppas också att ni äter och laddar upp för nästa veckas utmaning som kommer vara tuff 😉

Hörs senare. Off to StudioDQ igen…

Har precis kommit hem efter en halvdag på gymmet med klienter och egen träning. Idag hade jag härliga Annica Englund på besök för första träningspasset. Vi gjorde mätningar, gick igenom Annicas nya kostschema som jag satt ihop efter hennes kropp och mål, kollade rörlighet i underkroppen och körde ett sjukt svettigt överkroppspass. Hela passet vi körde kommer upp senare på bloggen idag 🙂

Den här tjejen må vara väldigt liten men WOW vad stark hon är! Ser verkligen fram emot att få köra fler pass med henne!

.

1. Annica med sitt nya kostschema // 2. Trötta och svettiga efter dagens pass