God Morgon Vänner! Just nu känner jag för att göra så här…

Åh vad skönt det skulle vara, men passar sig inte direkt på ett kontor 😀

Igår tog jag en vilodag då min kropp kändes helt slut och jag hade/har träningsvärk i hela kroppen efter förra veckans benpass och Pole Dance. Igår kände jag inte alls för att träna men tänk vilka under en vilodag kan göra och idag är jag på banan igen! Poängterar åter igen att det är så viktigt att ta vilodag/vilodagar när kroppen känns trött och träningsmotivationen dalar.

Dagens planer är att efter jobbet vid 16.30 träna en klient för att sedan träna mig själv + stretcha ut kroppen. Känner att det behövs!

Hur mår ni? Ska ni träna idag? I så fall vad? Jag är nyfiken 🙂

Jag brukar säga att desto mindre olika ingredienser något innehåller, desto bättre. Finncrisp innehåller endast surdeg på råg, vatten jäst och havssalt.

Ett perfekt mellanmål som är både gott, enkelt och nyttigt. Finncrisp innehåller bra och långsamma kolhydrater och för ett komplett mellanmål så bre på lite kokosolja, skivat ägg eller varför inte några skivor av din favoritost, kalkon och paprikastavar. MUMS!

Idag har jag kört ett pass med min fantastiskt, underbart söta klient Keela. Förutom att träna styrka med mig så har jag satt henne på ett 10 veckors löpprogram för att träna upp löpningen på ett skonsamt sätt + att hon tränar Pole Dance på StudioDQ. För att bli duktig på Pole så krävs bra styrka i överkropp och speciellt axlar, rygg och bål. Idag körde vi första axel/rygg passet och det gick topp!

Keela har redan gjort och kommer göra ännu fler grymma framsteg och  jag ser fram emot att få vara med och ta del av dessa 🙂 Älskar mitt jobb!