Igår efter jobbet så gick jag till StudioDQ för att träna lite Open Pole, dvs egen träning. Eftersom lägenhetsletandet har tagit så mycket tid så har jag inte hunnit köra Pole så mycket som jag har velat denna hösten, men det ska det bli ändring på från och med nu. Ska försöka filma mer och lägga upp på min Youtube kanal så ni kan följa min utveckling. Så glöm inte att prenumerera på min kanal så missar ni inga klipp – TRYCK HÄR!

Lärde mig en ny ingång till Handspring igår som ni kan se på filmen…

Hedstrand.devote.se

http://www.nattstad.se/freaksbynature

http://www.nattstad.se/sannamatildabohman

http://oliviahoervallius.blogg.se

nattstad.se/lympan

http://fames.se/dragstens/

http://elinth.myshowroom.se

Sjuett.forme.se

www.youwantit.blogg.se

hejemelie.blogg.se

paulinasuonvieri.blogg.se

www.fridalindbergs.devote.se

http://nataliestrande.blogg.se

Www.jesss.myshowroom.se

http://lindholmjohanna.devote.se

annapettersson.forme.se

www.nattstad.se/emmasworkouts

http://malinsofia.blogg.se/

bullens.devote.se

Ni är bannemej övergrymma! Så många som anmält sig både på bloggen och på instagra @idasfitness. Det glädjer mg så att ni är så taggade på träning! Wihoo. Hoppas ni laddar upp ordentligt för en ny utmaning på måndag nu 😉

(Några av er hade glömt lämna era bloggadresser så ser ni detta skriv dem i kommentarerna nedan så lägger jag in dem)

Efter mitt senaste rumpinlägg så har jag fått väldigt mycket frågor om hur man gör och vilka övningar man ska välja för att komma i kontakt med just Gluteus Maximus (Stora rumpmuskeln) och baksidalårv under sin benträning. I min senaste artikel på Nyheter24 så hittar ni mina bästa tips.

Läs artikeln HÄR!