God morgon älsklingar! I lördags så hade jag 2 av mina bästa vänner och deras barn hemma hos mig på fika. Det var så himla mysigt och det var full rulle i flera timmar. När de gick så tog jag sällskap med dem för att gå till gymmet. Då glömde jag mina träningsskor i barnvagnen så fick helt enkelt köra utan skor. Men det är faktiskt också bra då man även tränar fotstabiliteten. Förut när jag dansade hade jag jättestarka fötter men efter 6 år med fötterna i skor är de nu 2 otränade döda fiskar. Haha.
Att träna fötter och underben glömmer många och det kan leda till problem med resten av kroppen som knä-, rygg-, höftproblem mm. Jag måste börja stärka upp dem igen och en bra grej är att träna just barfota.
Vissa maskiner kan dock vara lite obekväma att köra barfota så istället för vanlig benpress så körde jag enbenspress i chinsmaskinen. Var så längesedan jag gjorde denna övning men kom nu på att den är superbra för mig för att hitta kontakten med rumpan. Den ser lite lustig ut men så bra. Någon av er som testat?
När jag ändå var vid chinsmaskinen så passade jag på att träna lite pull-ups och chins. OMG säger jag bara. För ett år sedan kunde jag göra 3-5 breda chins utan hjälp. Har inte testat utan hjälp men efter att ha kört med hjälp så inser jag nog att det absolut inte skulle funka utan hjälp nu. Haha dags att ta tag i denna j*vla övningen. kan nog vara en av de tyngsta övningarna för mig då mina armar typ är 3 mil långa 😀
Kan ni göra chins?
