BCAA – HÄR // MSM – HÄR // KREATIN – HÄR

–

Jag säger bara wohoo! Har precis hämtat ut ett paket från Holistic som har fått in nya produkter och där bla. BCAA, MSM och Kreatin. Som jag har längtat! De här produkterna är grymma för er som tränar mycket och vill förbättra era resultat. Här kommer lite info om varje produkt.

BCAA – Har fått många frågor om BCAA och vad jag tycker om det och jag tycker mycket mycket bra om det bara att de som finns på marknaden innehåller massa sötning och skit. Den här från Holistic är helt naturell vilket kanske inte smakar topp men kommer vara perfekt att blanda ner i smoothie eller juicen. BCAA är populärt bland dem som tränar mycket, speciellt styrketräning. Det består av tre aminosyror som snabbt förbrukas av musklerna vid ansträngning. Till skillnad mot proteinpulver eller proteinrik mat når BCAA musklerna direkt utan att meta-boliseras i levern. Aminosyrorna är i fri form och mycket snabbupptagliga. Du kan äta BCAA före, under och efter träning. Störst effekt får det om du äter det på fastande mage strax före träning.

MSM – Sedan har jag också TOKlängtat efter MSM. Den är typ bra för allt och väldigt utrensande. Förutom att den är superbra så växer också hår och naglar som ogräs vilket är väldigt välkommet 🙂 Så här står det om Holistics MSM: ”MSM är en naturligt förekommande, organisk svavelförening som finns i spannmålsprodukter, baljväxter, ägg och rött kött och förekommer även naturligt i kroppen. MSM fungerar som en beståndsdel i kollagen, det protein som bygger upp bindväv, muskler, skelett, hår och hud. Det är ett speciellt lämpligt kosttillskott för äldre och för dem som tränar mycket. Komplettera gärna med C-vitamin som ökar upptaget hos MSM.”

KREATIN – Kreatin är ett av världens vanligaste kosttilskott och passar perfekt till dig som tränar hårt då den ökar den fysiska prestationen vid upprepad kraftansträngning i samband med kortvarig och högintensiv träning. Du kan använda kreatin i 8 veckor inför en stor tävling eller då träningen går segt och du behöver en extra boost. Ta sedan en 4 veckors paus för att sedan få samma resultat nästa gång du kör en kur.

Det som är det bästa med alla tillskotten ovan är att de är helt naturliga utan massa sötning och skit som finns i de flesta andra sådana tillskott.

//English: Use google translate.

(Inlägg i samarbete med Holistic)

Hej ida!
Har du några bra tips hur man håller sig frisk eller bygger upp ett bra immunförsvar?
Blir sjuk hela tiden så mitt immunförsvar verkar inte vara den bästa :/
Grym blogg! Vänder mig till dig eftersom du alltid kommer med så bra tips och råd 🙂

SVAR: Hej och tack för din kommentar! Självklart har jag det och de kommer här…

– Ät regelbundet och ät bra och ren mat som ger dig energi och näring och hjälper dig att hålla immunförsvaret på topp. Skippa socker och halvfabrikat som bara ger tomma kalorier. Försök också undvika sådant du är överkänslig mot och har svårt att bryta ner. // Eat clean and good food that gives you energy and omilt sugar and processed foods. 

– Se till att dricka vatten regelbundet under dagen.// Drink water regualry. 

– Sov ca 8 timmar per natt. // Sleep 8 hours/night.

– Tvätta händerna och undvik att ta dig i ögon och mun. // Wash your hands and avoid touch your eyes and moth. 

– Hitta en balans i magen så den funkar perfekt. Mycket av immunförsvaret sitter där så det är väldigt viktigt. Jag kan verkligen rekommendera att ta 1-3 kapslar med Lactovitalis (Goda magbakterier) som håller god stämning i tarmarna. // Find a balance in the stomach. A lot of the immune system is there so it’s very important. 

– Chlorella är också något som kan vara bra för maghälsan och immunförsvaret. Den hjälper till att få ut gifter och tungmetaller ur kroppen vilket boostar hälsan. // Chlorella is also something that can be good for digestive health and the immune system. It helps get out the toxins and heavy metals from the body which boosts health

– Att hålla en bra balans i vitaminer mineraler är viktigt och vet man inte vad man har för brister så rekommenderar jag att ta en Multimineral och Multivitamin. // Take a multimineral and a multivitamin. I take it everymorning.

Pollenzym – HERE

–

Nu är våren här vilket är helt fantastiskt underbart men för många (ink mig) så förknippar man det även med pollenallergi. Till alla allergiker vill jag bara tipsa om att Holistic har kommit med en produkt som heter Pollenzym som jag definitivt ska testa nu under våren. Det sägs att den ska vara mycket effektiv mot allergi och det hoppas jag verkligen! Jag ska testa och vill ni också testa så kan ni beställa den HÄR.

(Glöm inte att ni har 15% rabatt på hela Holistics sortiment HÄR om ni anger koden IDAWARG vid beställning under mars månad så passa på att fylla på).

//English: An offer for all readers in sweden, norway and Finland.