God Morgon vänner! Så skönt med en ledig dag i veckan. Sitter och väljer bilder från fredagens fotografering och snart ska jag iväg och fika med en grym tjej som heter Jasmine Tackas. Hon bor och jobbar i London som dansare, koreograf och modell och nu är hon på besök i Sverige så måste passa på att ta en fika.
Kanske känner ni igen Jasmine från omslaget på Lifestyle Fitness? 🙂
Igår var jag och tränade Pole igen. SudioDQ börjar kännas som mitt andra hem nu och jag älskar det! ð För att njuta lite av det härliga vädret så värmde jag upp med en 2,5 km löpning utomhus. Det känns som att vara utomlands för att det är så varmt här. Wihoo, helt sjukt att sommaren snart är här?!
Pole Dance klassen igår var riktigt rolig och riktigt svettig! Det börjar närma sig avslutningsshow så koreografierna måste repas in ordentligt. Superkul!
Ni har önskat att jag oftare ska lägga in mat- & träningsdagbok för att se hur en dag för mig ser ut, så här kommer det. Här kan ni också se hur en hel dag i mat kan se ut om man vill äta mjölk- och glutenfritt. Så här såg måndagen ut…
1. FRUKOST: Proteingröt med frystabär, kanel, kokosolja och mandelmjölk.
2. MELLIS: Färska blåbär, chashewnötter och en ruta mörk choklad.
3. LUNCH: Råris, laxfjäril och senapssås.
4. MELLIS: Proteinshake + en tallrik havregurt, valnötter, havregryn och gojibär.
5. MELLIS: 1 äpple.
6. MIDDAG: Kikärtspannkakor med guacamole och getostsallad.
7. KVÄLLSMAT: Havregurt med havregryn, gojibär och valnötter.
