God morgon hjärtan! Är lite sliten idag då det blev ett rejält löppass igår på drygt 9km! Jesus alltså vad svetten rann! Ja ni ser ju själva hur glad och fräsch jag var innan passet och sista bilden beskriver exakt känslan efter 😀 Haha. Men det var ändå underbart och så nöjd att jag klarade mig igenom det hyfsat lätt ändå. Passet skriver jag nedan. Ser ni också min fina nya lilla älskling på bilden? Jag pratar såklart om min lilla fina Nikon 1 J5 kamera som ska följa med mig överallt nu. Wii, kärlek vid första ögonkastet! ♥

//English: Good morning my sweeties! Did a run session yesterday that was pretty hard and I feel a big sore today. You can see how happy and fresh I look on the first pic before the workout and the last pic really explains my feeling afterwards. haha. But anyway it was so nice to run! I will wrote the whole workout below. Can you see my new sweetheart on the pictures? Im talking about my new Nikon 1 J5 who will follow me everywhere from now on! Wii, it was love at first sight! ♥

–

15 min warm-up 10km/h

18 min Intervals: (1 min run 14km/h + 30s rest X 4 + 2 min pw) X 3

15 min cool down 10km/h

Tihts- HERE // Top – HERE // Shoes – HERE

–

I torsdags körde jag ett pass med härliga intervaller. Det var tungt i början då jag hade träningsvärk efter veckans benpass med efter 15 min så var jag igång och det var jobbigt men sjukt gött på samma gång! En sak som jag också märkt är att jag sedan jag fick löparskor uttestade av Stadium så får jag inte längre ont i benhinnorna när jag springer (inte ännu i alla fall). Så till alla er som har problem, gå och få hjälp att testa ut skor! Det är så värt det 🙂

Ni hittar intervallpasset jag körde HÄR.

// English: This thursday I did a really nice interval workout. In the beginning it was really heavy because my legs where still sore, but after 15 minutes it became easier. You find the interval workout I did HERE. 

Ni har efterfrågat roliga löpintervaller så därför så fixar jag självklart det 🙂 I videon nedan kommer ett sjukt bra och roligt löp intervallpass som min löpcoach Jessica lagt upp till mig. Jag har fått många frågor om den rosa tröjan och vill pusha lite extra för den då den är helt magisk! Den är i seamless och så skön och sitter som ett smäck 🙂 Ni hittar den HÄR.

(Video i samarbete med Stadium)

Tröja – HÄR // Tights – HÄR // Skor – HÄR

//English: Video in swedish.