1. D-vitamin // 2. Spirulina // 3. C-vitamin // 4. Chlorella

–

Hej! Jag blir ofta förkyld och tränar väldigt mycket (ca 5-6 mil i veckan)+ ett styrkepass. Jag skulle vilja bli mindre förkyld men äter varierat och relativt mycket frukt och grönsaker. Jag tar en D-vitamintablett om dagen och ibland en järntablett. Jag tänkte handla på welloteket och skulle vilja ha tips av dig vilka jag ska köpa under “förkylningsdelen”, har du märkt någon skillnad när du ätit kosttillskott mot förkylningarna? Har du blivit mindre förkyld när du ätit kosttillskott?

SVAR: Hej Wilma! Åh ja det är så tråkigt att vara förkyld och speciellt när man kommer in i ett träningsflow. Jag har definitivt blivit mindre sjuk sedan jag började med rätt vitaminer/mineraler. Jag tar D-vitamin i olivolja (oljan gör att d-vitamin lättare tas upp så rekommenderar den).

Sedan tar jag också järn men det är bra att ta järn i samband med c-vitamin för att få bättre upptag så jag tar även det.

Sedan rekommenderar jag också att ta antingen chlorella eller spirulina eller som jag köra varannan dag av båda. jag gillar dem i tablettform

Sedan se också till att din maghälsa hålls bra då stora delar av immunförsvaret sitter där. Kolla in vårt magpaket –> HÄR!

Kramis

(Inlägg i samarbete med Welloteket)

(reklamlänkar till Holistic)

Hej Ida! Du som reser rätt mycket, hur undviker du att bli sjuk när du är iväg?! Tex Thailand där hygienen är mycket sämre än här hemma och bakteriekulturen annorlunda? Hur brukar du tänka? Ska ut å resa snart och funderar på Lactovitals i förebyggande syfte, tänker jag rätt? Kram

SVAR: Hej! Det här året var jag i Thailand i totalt 5,5 vecka och jag blev faktiskt inte dålig i magen en enda gång. Jag kanske bara hade tur men jag tror att jag minskar risken med mina tillskott och matvanor för förr blev jag alltid dålig i magen när jag var utomlands.

Jag tar alltid goda magbakterier –> Lactovitalis när jag är utomlands och håller magen i form med –> Chlorella och –> MSM. Ser även till att hålla mig borta från det jag vet att jag är överkänslig mot så jag inte rubbar min maghälsa. Nu senast i Thailand åt jag också endast vegetarisk och till stor del veganskt. Jag åt mycket wookade grönsaker, ris, soppor, pumpa, frukter och smoothies. Thailand och speciellt Koh Tao där jag hade min träningsresa har grym mat för vegetarianer/veganer och jag saknar den maten varje dag! Så fräscht!

Sedan så har jag även alltid en liten flaska med –> Kolloidalt silver med mig som jag tar en shot av så fort jag känner mig lite sjuk av något slag. Det är väldigt effektivt mot både bakterier och virus och tar det även hemma när jag känner att jag börjar bli sjuk eller träffat någon som är sjuk.

Nu är det då skolor, jobb, träning, dagis mm har dragit igång och då gäller det att ha immunförsvaret på topp för att inte hamna och bli ständigt sjuk! Många har frågat mig om jag kan tipsa om kosttillskott som kan hjälpa till att boosta immunförsvaret och självklart kan jag det. Här nedan kommer mina bästa tips:

(Reklamlänkar till Holistics webshop)

• Lactovitalis – Den största delen av immunförsvaret sitter i magen och att ha en god maghälsa är prio nummer 1. Lactovitalis är goda magbakterier som hjälper till att hålla magen i god form. Jag tar 2st varje morgon och har alltid med mig denna produkt när jag reser.
• Multimineral & Multivitamin – Att hålla en god balans på vitaminer och mineraler är så viktigt för immunförsvaret. Vet man inte vad man har för specifika brister så kan ett multitillskott vara bra.
• D-vitamin – D-vitamin får vi männsikor först och främst från solen och nu när det börjar gå mot mörkare tider så får många svenskar brist och det är då bra att ta tillskott på D-vitamin. Läs mer om D-vitamin och immunförsvar här!
• Chlorella – Jag älskar chlorellan och den får mig att känna mig pigg och ren. Denna alg innehåller alla näringsämnen en kropp behöver och hjälper till att rensa kroppen på gifter och för mig har den varit ren magi för min maghälsa och som jag sa innan så sitter en stor del av immunförsvaret just i magen.

Sedan vill jag också bara påminna om att ni fortfarande har 20% rabatt på hela Holistics sortiment om ni anger MG15 vid besällning HÄR! Rabatten gäller endast 4 dagar till, så fram till 20 september.