1. Nike top – LINK // 2. Puma top – LINK // 3. Casall Linne – LINK // 4. New Balance skor – LINK // 5. Only Play tights – LINK

Alltså vänner jag är så galet shoppingsugen och vill ha massor av nya träningskläder nu!! Haha. Nelly börjar sin VIP rea idag och ovan har jag plockat ut mina favoriter som finns med på rean. Pumatoppen har jag redan och är en av mina favoriter! Vill ni shoppa loss så har ni förtur och 50% om ni går in HÄR och använder VIP-koden IMACTIVE.

 Bästa dagen ever är här och dags för en underbart bra och rolig utmaning! Wohoo!

Denna veckan har jag valt en övning som de flesta behöver. Den hjälper att stärka upp sidan av kroppen och stabilisera höft, bål och axlar/skuldror. Det är en sidoplanka med höftlyft och jag utmanar er att göra totalt 225 repetitioner per sida innan veckans slut. Man får dela upp det hur man vill och denna övning är perfekt att lägga in i era vanliga styrketräningsprogram eller cirkelträningar.

Se till att hålla buktrycket under hela övningen, ha en stabil axel (sjunk inte ner) och se till att göra övningen helt i sidled så man inte böjer sig eller kollapsar fram. Video på övningen hittar ni i denna videon. 

Man kan också anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka detta inlägg –> http://idawarg.wearecube.se/2014/06/15/veckans-utmaning-sidoplankan/ och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med + bilder från wår hashtag #wargpower på instagram.:)

SÅ vilka är på denna veckas utmaning?!
#WARGPOWER

Nu mina vänner är första avsnittet här från min surfresa till Portugal. Idag får ni följa med mig på min livs första surflektion och jag kan säga att jag var så galet nervös innan! Haha.

WARGEN GOES PORTUGAL – AVSNITT 1

Nya avsnitt postas söndagar och torsdagar så prenumerera HÄR så missar ni inget.