God morgon mina hjärtan! Hoppas att ni mår toppen och är glada att det är fredag! Wohoo 🙂 Själv är jag taggad på livet och på att ha en lite lugnare dag idag utan massa sjukt stressiga måsten. Har verkligen haft en period nu som varit hektisk från morgon till kväll. Galet kul men nu känner jag verkligen att jag typ behöver en lugn promenad bara och tänka lite över livet så ska se till att ta det idag 🙂

Igår släppte jag en video på min youtube om mina bästa tips för en bättre maghälsa. Vet att det är många här på bloggen som också har problem med magen så vill ni ha mina bästa tips så kolla på videon –> HÄR!

Sedan är det sista dagen att rösta i Finest Awards så har ni någon sekund över så får ni gärna gå in och rösta på mig –> HÄR! 

Puss, I

(Inlägg i samarbete med Welloteket)

Jag har en fråga! De är så att jag har fått magkatarr och måste äta snäll mat emot magen och undrar vad det finns för hälsosam mat som är snällare emot magen! Kram Älskar din blogg och din youtube kanal! 

SVAR: Hej fina du och tack snälla vad kul att höra! Det beror lite på vad du är överkänslig mot och inte men jag kan ge dig några tips på saker som kan vara bra att undvika och några saker som funkar för mig och min mage.

Svårsmält: All rå mat som ex sallad, alla kålsorter, broccoli, morot, nötter, avokado, bönor mm. Gluten, rött kött och mjölk kan också vara väldig tufft för en känslig mage och även väldigt fet mat, kaffe, alkohol, jäst och sötningsmedel.

Lättsmält: Alla grönsaker som jag nämt ovan brukar funka mycket bättre om man tillagar den på något vis som ex. ångkokoa, ugnsbaka, koka eller wooka. Kål och bönor kan ändå vara lite jobbigt så testa dig fram. För mig funkar ex linser bättre än bönor. Att göra soppor och smoothies är också toppen då maten redan är nedbruten i små bitar och klar. Men känner du att du blir uppblåst av ex smoothie så kan det bero på att det är kall mat och då kanske en gröt passar dig bättre. Varm mat är alltid bättre för min mage när den är känslig.

Här kommer mina bästa tips för en känslig mage:
• Drick alltid varmt vatten och börja gärna dagen med 1 kopp varmt vatten med pressad citron i.
• Ta tillskott av goda magbakterier –> Lactovitalis och –> Spirulina eller –> chlorella. (Jag växlar mellan båda och de håller min mage igång).
• Ät alltid varm mat och gärna soppor och grytor.
• Drick –> Inflamino 1 gång om dagen. Det är ett proteinpulver gjort på risprotein och som även innehåller örter, aminosyror, vitaminer och mineraler som hjälper till att läka tarmen. jag är helt kär i detta. Undvik helst protein med vassle och sötningsmedel i.
• Har man en väldigt öm mage och stora problem kan det även vara bra att boosta med –> Glutamin som läker en läckande tarm, men då i kombination att man äter en bra kost som inte skadar tarmen.
• Inta 2 –> Cellenzym innan måltid. De hjälper till att bryta ner maten så man inte blir lika svullen efter måltid.

TIPS! Vi har ett paket som heter magpaketet på Welloteket där du hittar rabatterat pris på Lactovitalis, Glutamin och Cellenzym –> HÄR!

Att få ordning på sin mage är en av de viktigaste sakerna för välmåendet och hälsan och det går så ge inte upp utan ge det bara tid och testa dig fram. Kramis

–

(Inlägg i samarbete med ImuPro)

Hej mina älsklingar! Jag tänkte berätta lite om min status på allergier och magproblem. Jag skrev ju mycket om det i min app i Mikz tidigare och jag vet att många av er var intresserade då ni själva har problem med magen, hy, leder, trötthet mm. Eftersom appen inte finns längre så tänkte jag uppdatera er här ibland. Ni som inte är intresserade får helt enkelt hoppa över dessa inlägg 🙂

För drygt 1 år sedan gjorde jag ett allergitest som heter ImuPro som min naturläkare rekommenderade. Min status då var att jag ständigt hade ont i magen, den kändes öm och var väldigt uppblåst (speciellt på kvällen). Det kändes som att vad jag än åt så fick jag ont och blev uppblåst. Jag gjorde testet och det visade sig att jag hade 123 överkänsligheter och 66 av dem hade jag hög överkänslighet mot (nivå 3 eller 4 som ni kan se ovan). Nu har jag ätit efter rotationskost så gott jag kan + tagit kosttillskott i 1 år och bestämde mig för att göra ett nytt test för att se om det blivit bättre. Kan man verkligen bli av med överkänsligheter? Jag blev så glad när jag fick resultatet! Nu har jag 74 överkänsligheten men bara 10 av dem är på en hög nivå. Wohoo, som ni ser så har jag fortfarande överkänsligheten kvar och kommer fortsätta att jobba men hoppas att vara helt fri från dem inom 2 år. Min mage är också 100 gånger och jag kan äta saker jag är lite överkänslig mot utan att få symptom. Där emot så får jag magproblem när jag fuskar en längre period som jag gjort nu ett tag 😀 Haha så måste skärpa mig.

Men med de här inläggen vill jag bara peppa alla er som fått diagnosen IBS eller har andra problem med ex. hy, leder, trötthet, allergier mm. att det går att bli av med dem om man vill. Det krävs bara en massa jobb. Har man mycket problem och har testat det mesta kan jag verkligen rekommendera att göra det här testet. (Läs mer om det här!) Det har varit värt varenda krona för mig. Det finns i flera steg men jag gjorde det största ImuPro 300 (vilket var tur då jag annars hade missat massa födoämnen).Så det var en liten uppdatering och jag är så lycklig att allt går åt rätt håll och att allt slit jag gör lönar sig. Allt går om man bara vill! 🙂

Hur är det med er? Har någon av er problem med magen eller har allergier?