Hej ida 
jag har verkligen problem med att få kontakt med rumpan när jag tränar. Hur ska jag göra för att få bra kontakt? Jag vill ju ha den där grymma träningsvärken i rumpan 
SVAR: Hej fina du och tack för din kommentar! Du är inte ensam om det här problemet och jag har skrivit flera inlägg om det här tidigare så här har du lite tips…
Hur får jag kontakt med rumpan?
Hur hittar jag kontakt med rumpan?
Vilka övningar får man bäst kontakt med rumpan?
//Question/snswer in swedish. Use google translate.
