hej Ida! vill börja med att säga att du är så GRYM! Inspirerar mig dagligen 😀 
Jag kan tycka en sak är ganska jobbig när det kommer till maten.. och det är just att jag gärna jämför mig med andra och gärna vissa personer lite mer.. tycker det är jobbig. vill utgå från mig själv men känner liksom att det inte går.. hur tänker du?
Kramar

SVAR: Hej tjejen och tack för din kommentar 🙂 <3 Jag förstår verkligen vad du menar och jag har i flera år gjort exakt samma sak som du, men kom tillslut på att det absolut inte är någon ide att jämföra sig med någon annan då vi alla är olika. Jag har alltid varit en matglad tjej och äter stora portioner och måste äta regelbundet för att funka, medan jag haft kompisar som kan gå en hel dag utan mat och de blir varken hungriga eller tappar humöret. Det är bara att acceptera att vi alla fungerar olika, har olika ämnesomsättning, kräver olika mycket energi då vi rör på oss olika mycket. Kroppen är så finurlig att den säger till om vi behöver mer energi och man ska lyssna på kroppen signaler.

Behöver du större portioner än dina kompisar för att bli mätt så behöver du och då är det bara att ge din kropp det. Jämför dig inte med någon annan och skippa att väga och mäta mat för det är aldrig bra. Ät bra hälsosam mat tills du är mätt så har du en hållbar hälsosam livsstil restan av livet 🙂

Kram Ida

Fick önskemål om att göra ett collage på mer träningsmode i färgen blå. Självklart löste jag det 🙂 Gillar ni när jag ger tips på träningskläder?

 Kunde heller inte låta bli att lägga in Rebecca Stellas klänning från hennes nya kollektion. Perfekt att bära på lördagkvällens svettiga danspass 😀

1. LÄNK // 2. LÄNK // 3. LÄNK // 4. LÄNK // 5. LÄNK // 6. LÄNK // 7. LÄNK // 8. LÄNK // 9. LÄNK

Hej! Jag tänkte om du kunde hjälpa mig. Jag är på riktigt alltid hungrig & när jag inte äter blir jag illamående för att jag är hungrig & magen kurrar, jag äter som jag ska & har prövat alla medel,trick o tips. Det finns liksom inget stopp & vi ska inte prata om hur det är på kvällarna , det känns som att min magsäck är lika stor som en riktigt överviktig person, förstå mig rätt..Detta får mig att må väldigt dåligt , som ett missbruk & det har vart stunder de gått så långt att jag försökt att verkligen inte äta mer än jag bör men ibland slutat med att jag hetsätit tills jag spytt. Jag vet att det är ett helt sjukt beteende men jag vet verkligen inte vad jag ska göra. Jag är 158cm lång och väger 60 kilo det är egentligen inte så jätte mycket , men ändå mer än jag bör, för mig betyder inte viken så mycket men jag har ändå överflödigt fett jag inte behöver ha, speciellt på magen..jag tränar varje vecka , vissa gånger 1-3 andra 5-6 alltså väldigt olika, har även hetstränat förut vilket lett till att jag tappat träningslusten & har inte lika mycket ork o motivation längre..snälla vet du någon lösning eller har några tips mer än de vanliga?

SVAR: Hej tjejen! Jag har också alltid varit en hungrig tjej och det kan vara riktigt jobbigt ibland. Nu är det svårt för mig att ge dig exakta råd då jag inte vet vad det är du stoppar i dig när du äter? Men det som hjälper för mig är att äta mer protein och bra fetter i din kost då det fortare gör att man blir mätt och det håller längre. Det är väldigt svårt att överäta protein och fett medan man nästan kan äta obegränsat med kolhydrater. Skippa alla snabba kolhydrater då det kan öka suget efter mer. Känn efter, är du verkligen hungrig eller bara sugen? Drick ett glas med pressad citron och vatten innan måltid och känner du sug efter så ta en kopp te (utan socker eller honung). Att äta ordentligt och regelbundet under första delen av dagen är nästan avgörande för mig. Har jag inte gjort det så blir jag alltid galet hungrig och sugen på saker under andra delen av dagen. Hoppas du fått lite tips. Lycka till! Kram Ida