Tänk vad tiden går snabbt när man har roligt?! Denna veckan har jag haft världens träningsmotivation och kört 6 riktigt bra pass! Här kommer en liten summering från instagram från senaste veckan…

Följ mig gärna på instagram @idasfitness för ännu mer träningsglädje!

Körde Open Pole med härliga vänner på StudioDQ // Fick min beställning av jordnötssmör och kokosolja från Fitnessguru // Tog en solig promenad runt Djurgården // Tränade ännu mer Pole

Njöt av en kaffe i solen från Café Mocco // Fikade med inspirerande Jasmine Tackas // Tränade ännu mer Pole med mina Polenördskompisar 🙂

Fick bilderna från fotograferingen med Armand //Käkade underbart god proteingröt med nya kokosoljan // Körde ett köttigt benpass på gymmet // Käkade den godaste mozarella osten jag någonsin smakat på Nybrogatan 38 

Körde ett ryggpass på gymmet // Testade att laga Zucchinibiffar vilket blev en succé! // Utmanade er att stå 22 min i plankan vilket blev en av de populäraste utmaningarna på länge // Körde ett svettigt kettlebell/TRX pass med Jennifer

Fitnessguru har verkligen börjat få in produkter i min smak! Förutom det ekologiska och sjukt goda jordnötssmöret har de nu även fått in kokosolja. Har precis smakat och det var kanongott och även det ekologiskt.

Många har frågat mig vad jag använder min kokosolja till och här kommer lite tips.

♥ Ha en stor klick uppe på morgongröten.

♥ Använd istället för smör på mackan.

♥ Stek i kokosolja.

♥ Ha i kaffet istället för mjölk.

♥ Använd i bakning istället för annat fett som tex. smör, margarin, grädde.

.

Som ni märker är kokosolja kanon om man vill äta mjölkfritt och innehåller massa nyttigheter och smakar fantastiskt gott!

God Morgon vänner! Började dagens med en 20 min promenad till jobbet i det härliga vårvädret och en proteinsmoothie. MUMS! Enkelt, gott, proteinrikt och lätt att få ner i magen på morgonen.

1 skopa ONE WHEY ISOLATE Milk Chocolate, 1 banan, 2 dl havremjölk och lite kakao. Mixa allt!

Senare idag dyker det upp en tävling som ni inte vill missa, så håll utkik 🙂