Hej Ida! Jag håller på att göra Holistics detox kur och ÄLSKAR DEN verkligen! Det ändå jag har problem med är att undvika mejeriprodukter… Mejeri är något jag annars även är väldigt svag för och jag vet att det kan vara till en fördel att undvika det men jag vet faktiskt INTE varför?

Jag började med laktosfria produkter, dels för att undvika den sockergruppen och för att jag märkte en skillnad i min mage. Men jag har märkt att många uppmanar en att undvika mejeriprodukter helt eller åtminstone dra ner på det. Men tycker det är svårt när jag egentligen inte vet varför…

Kan du (eller någon anan?) SNÄLLA förklara fördelarna med en mejeri-frikost och vad som händer i kroppen när man äter/ dricker det som kan uppfattas som negativt?

Om du eller någon anna vet en bra dokumentär eller artikel etc så dela gärna med er 

Tack på förhand <3

SVAR: Hej fina du och tack för en mycket bra fråga som jag vet att många undrar över. Är man inte allergisk och äter man mjölk i måttlig mängd så är det inte farligt. Det som kan vara skadligt är den överdoseringen av mjölk som sker i detta land. Vi dricker mjölk till maten, har mjölk i kaffet, äter yoghurt till frukost, har ost i salladen till lunchen, äter keso eller kvarg till mellis, äter en sås med grädde till middag osv. Vi svenskar har nästan mjölk i varenda måltid och det kan i längden bli skadligt då många har problem att bryta ner den. Har man problem som tex. uppsvälld mage, finnar, trötthet, hjärndimma, dålig återhämtning, huvudvärk, ont i magen mm så kan det vara en bra ide att testa utesluta mjölk ur kosten ett tag för att se om det blir bättre. Har man inga problem så kan man äta mjölkprodukter i måttlig mängd. Jag själv överdoserade mjölk rejält för några år sedan som skapade magproblem. Efter 2,5års mjölkdetox klarar jag nu av att äta lite mjölk ibland och äter yoghurt 1-2gånger i veckan och det fukar toppen.

Sedan finns det negativa sidor med mjölken och HÄR kan du läsa en bra artikel av kunniga Bertil Wosk från Holistic. Men som sagt äter du en liten mängd och om du inte är allergisk så kommer det inte skada. Kram, Ida

//English: Answer/Question in swedish about dairy. Use google translate.

Här är recept på en supergod vegetarisk lunch – Råris wook.

–

Vad ser du för för- och nackdelar med vegetarism? Om du tycker att det är bra, varför är du då själv inte vegetarian? Funderar på att bli det och har mycket stor tilltro till dina kunskaper kring diet/hälsa osv. Tacksam för svar på för hand!

SVAR: Hej Sara och tack för en bra fråga. Jag är inget stort fan av kött och har varit vegetarian i perioder i mitt liv och jag önskar att jag skulle kunna leva på en vegetarisk kost resten av livet, men jag mår inte bra av det. Jag äter inte gris eller rött kött men äter mycket fisk, skaldjur och endel kyckling och kalkon. Min kropp behöver kött för att må som bäst, men det här är väldigt individuellt. Har du hört talas om att äta efter vad man har för blodgrupp? Ex så mår blodgrupp 0 bäst av att äta mycket fett och kött medan A passar bäst att äta en vegetarisk kost. Googla på det och läs mer om det.

Mår man bra av att äta vegetarisk så tycker jag definitivt att man ska äta det. Mår man inte bra av att äta helt vegetarisk så tycker jag inte att man ska tvinga sig till det utan kan då kan man som mig ha vegetariska dagar någon gång i veckan. Det här kan vara bra att börja med för att känna efter och vänja kroppen. Men kom ihåg att inget behöver ju vara svart eller vitt. Vill du ena veckan äta helt vegetarisk och en annan dag blir du sugen på kyckling så ät det då. Du behöver ju inte bli helvegetarian 🙂

Hoppas du fick lite tips 🙂 Lycka till!

Kram

Nu tar jag gärna en färskpressad juice i baren istället.

–

Hej! Först och främst så vill jag bara säga att jag älskar din blogg! Läser den dagligen! Men nu till en fråga jag har. Jag undrar hur du ser på alkohol? Till exempel om man är ung och tycker om att festa med sina kompisar ibland men ändå vill leva ett hälsosamt liv? Hur gjorde du när du va 18 (som jag är nu)? Och hur gör du idag?
Kram!

SVAR: Hej fina du och tack snälla vad kul att höra! Det här med alkohol är en viktig fråga att ta upp och man ska alltid göra som man själv vill/tycker och inte lyssna på någon annan i den frågan. Jag själv gillade att festa när jag var 18 och jag drack alkohol ganska ofta tyvärr, trots att jag tränade på elitnivå. Hade jag vetat hur skadligt det var för träningen så hade jag nog låtit bli, så synd att ingen sa det. Eller någon kanske sa det men jag kanske inte ville lyssna. Haha. I alla fall så brydde jag mig inte alls om det och drack alkohol när jag kände för det fram tills jag var 23, då jag i stort sett slutade helt. Sedan dess har jag nog druckit alkohol 5 gånger eller något sådant. Nu händer det väldigt sällan att jag dricker, jag har tex. inte intagit en enda droppe detta året och kommer nog heller inte att göra det. Jag är inte nykterist men jag känner bara inte för att dricka då jag verkligen känner hur det förgiftar min kropp. Hade jag tyckt att alkohol var gott kanske jag hade druckit någon mer gång om året men jag tycker även att det är förbannat äckligt 😀 haha. Så om jag ska dricka så är det enbart för att jag vill bli lite kalaskula 🙂

Att sluta dricka alkohol har bara varit positivt på alla sätt förutom att man får ta så mycket skit. Folk ifrågasätter och kan till och med bli otrevliga och tycker att man är löjlig. Det här är fruktansvärt konstigt och jag går inte ifrågasätter någon som dricker. I mina ögon är det mycket konstigare att vilja hälla i sig gift än att avstå och om någon borde ifrågasättas så är det den som intar alkohol. Så känner du att du inte vill dricka pga. hälsoskäl så stå på dig! Hur mycket skit du än får ta så är det du som har rätt! De som ifrågasätter gör det enbart för att de själva får dåligt samvete.

Jag ångrar inte en dag att jag slutat dricka eller alla diskussioner jag fått ta pga. att jag avstår. En dag kommer de att fatta 🙂 Men sedan behöver man ju inte vara så svart och vit so jag. Känner du för att festa till det någon gång då och då så kör 😉

Kramis

English: Answer/Question in swedish. Question about alcohol. Use google translate.