Training equipment: Abilica

–

3 veckor har redan gått på mitt härliga Boot Camp och imorgon påbörjar vi redan vecka 4/5. Här är bilder från ett överkroppspass då armhävningar och pull-ups ligger i fokus. Vi har slitit hårt med det och träning ger färdighet. Att få följa det här härliga gänget och coach dem med både kost och träning är helt fantastiskt och jag ser fram emot de 2 sista veckorna! Wohoo!

Nästa camp funderar jag på att ha i slutet av jag/början av feb och då köra lunchträning 12-13 tis, ons och tor på östermalm. Är man intresserad så gör en intresseanmälan till [email protected]. Kommer vara begränsat antal platser och försten till kvarn.

English: Soon 3 weeks of my Boot Camp has gone and tomorrow we start week 4/5. Above you can see pictures from last weeks upper body workout and we´re focus on push-ups and pull-ups. They been working had on that and practice makes perfect. To follow these girls and coach them with both training and diet is so fun and I´m looking forward to the 2 last weeks! Wohoo!

Bild från vårens träningsevent ”Ida Tränar Sverige”// Picture from my Boot Camp this spring.

–

Igår avslutade vi 5 grymma veckor med ett riktig vidrigt och svettigt pass på campet. Känns lite sorgligt att släppa mina tjejer då man blivit som en liten familj men nu är det snart dags att möta ett nytt gäng taggade brudar. Woop woop! Är man sugen på att delta på nästa camp som drar igång i slutet av oktober så maila [email protected].

Den här dikten/rimmet fick jag av en av deltagarna på campet. Haha så fantastiskt! ♥

”Kära Ida, oj vad du fått oss att lida. På bloggen vi läste, om att få träna bootcamp med dig. Och när vi väl fick en plats, ja hur skulle man kunna tacka nej.

Pass ett, det var då allt annat än lätt. Mycket pust och stön, kände sig svagare än en myra. Efter den timmen.. ja då kröp jag upp i trappan på alla fyra. Men efter pass 3,4,5, ja då blev det plötsligare lättare att ta sig hem.

Med hjälp av din kunskap har enorma framsteg gjorts hos oss alla, för inte har en lugn stund funnits, med dig är det alltid jalla jalla!

Svårigheter att sätta sig på toa fick vi vänja oss vid, och det gällde även miras vana att inte komma i tid.

Buttkiller, squats och discotorsdag. Segerdansen gjordes också vardag.

Detta har varit fem veckor av skratt, svett och tårar. Tanken på all tidigare felteknik ger än nu kalla kårar.

Jag vill tacka dig ida, för att du är den du är och att du hjälpt mig.
Kan man hitta en mer underbar medmänniska säg?

Tack även för att du haft detta bootcamp, du är helt enkelt en riktig champ!”

–

Englsih: Yesterday we completed the 5 weeks boot camp with a really sweaty workout! Feels a bit sad to let go of my girls when they become like a little family, but now it´s time to meet a new bunch of wonderful girls. Woop woop! Can´t wait!