blogg

REKLAM I BLOGGAR

475a4287475a4284475a4307

God morgon vänner! Hoppas ni mår toppen, det gör i alla fall jag! Har träningsvärk i rumpan efter gårdagens pass vilket känns fantastiskt 🙂 Men skriver mer om passet imorgon. Nu till en tråkigare grej… Fick en spydig kommentar igår om att jag har så mycket reklam i min blogg så ville ta upp den frågan och ge er en förklaring.

Som ni kanske har märkt har jag sedan en tid tillbaka skrivit (reklam) mm. i mina inlägg. Det är för att jag har börjat länka saker, kläder, produkter mm. för att spara tid. Om jag inte länkar så får jag annars 100 frågor om vart grejerna kommer från. Gör jag ett träningsinlägg och har på mig kläder får jag frågan vart kläderna kommer från, duschar jag får jag frågan kom vart schampot kommer från, svarar jag på en fråga så är det ofta om kost eller kosttillskott och skulle jag svara ex. ät mer macapulver så frågar folk vart de kan köpa maca om jag inte länkar. Då är det lika bra att länka med en gång och eftersom jag är en av de som följer reglerna så skriver jag ut att det är reklam. Jag skriver ofta reklam fast det egentligen inte är reklam pga. att jag är så nojjig över att göra rätt. Ofta är länkarna till min egen webshop och jag får inte betalt av att länka men visst vi får in pengar i Welloteket om ni köper något men jag kan säga att jag inte tagit ut en enda lön för 2 års arbete med Welloteket då vi investerar allt i nya varor, lokal och personal. Tycker själv att det är lite löjligt att jag hela tiden måste skriva reklam till Welloteket då ni redan vet att det är min webshop och jag kan säga att det även är svårt att komma ihåg då det egentligen inte är någon köpt reklam. Men jag gör mitt bästa för att vara tydlig.

Men nog om det. Varför jag länkar med en gång är för att slippa onödigt arbete i efterhand då jag måste sitta och svara på 100 frågor om vart grejer kommer från. Så nu vet du som undrade det och gillar du det inte så passar kanske inte min blogg dig. Men jag kan säga som så att jag tror alla andra bloggar också innehåller lika mycket reklam bara att de kanske inte väljer att skriva ut det eller så skriver de lite diskret (adlink).

Jag vill också säga att de produkter jag tipsar om är saker jag vill tipsa om och jag läser själv andra bloggar för att få just shoppingtips. De gånger jag glömmer länka mina kläder så får jag direkt mail eller kommentarer om vart tightsen var från. Men jag tror ni hänger med och jag kommer fortsätta vara övertydlig i bloggen och glömmer jag någon gång så säg gärna till 🙂

Har ni önskemål på inlägg så kom gärna med dem också så jag vet vad ni vill läsa om här på lilla älskade bloggen 🙂 Puss på er!

Till dig som gillar kläderna på bilderna ovan: Är det inte ganska störande när jag lägger ut dem utan att skriva vart kläderna är från?

TRÄNINGSPASS FÖR HELA KROPPEN

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

(Reklamlänkar)
Tights – HÄR // Linne – HÄR // Skor – HÄR

God lördag älsklingar! Idag är jag så taggad. Ikväll är det nämligen Social Media Gala och jag och Viktor är nominerade till årets podcast. Hur galet? Vill redan nu säga tack till alla som röstat på oss. Vi är så galet tacksamma för era röster även om vi inte vinner! Sådan fin nominering redan efter bara några månader som poddare ♥ Har ni frågor och önskemål om podden så följ oss på Den Friska Wargen på Face Book så får ni påminnelse om när det kommer ut nytt avsnitt + backstage bilder mm. Kommer ut nytt avsnitt imorgon så missa inte 🙂

Men nu över till dagens ämne, träning. Haha. I torsdags var jag så trött efter en dags jobb men tog mig iväg till gymmet och gick där från piggare än någonsin. Älskar när det blir så och när man får värsta kicken av träningen! Wohoo. Ska nog ta mig en sväng till gymmet även idag 🙂

Här kommer torsdagens träningspass för hela kroppen…

Uppvärmning: 10 min Power Walk 15% lutning

Superset 1:
15 smala latsdrag
30 utfall
X 3

Superset 2:
10 benpress
20 bicycle crunch på halvboll
X 3

Superset 3: 
10/sida enbensbenpress
30 twisted plank
X 3

Superset 4:
15/sida sidosteg med gummiband
20 ryggövning med gummiband
X 3

Riktigt härligt pass! Hoppas ni fick lite inspo 🙂 Ha en fin lördag! Puss, I

EFFEKTIVT TRÄNINGSPASS FÖR BEN OCH RUMPA

ida warg traning halsa ida warg traning halsa övningtraning ida warg övning benida warg traning halsa övningida warg traning ovningar

(Reklamlänkar)
T-shirt – HÄR // Tights – HÄR // Skor – HÄR // Gummiband – HÄR

God morgon mina älsklingar! Idag har jag redig träningsvärk i rumpan efter gårdagens styrkepass på gymmet. Eftersom jag inte tycker att det är särskilt kul att lyfta tungt utan gillar mer att svettas så körde jag ett pass igår med lättare vikter och 2 triset. Med triset menar man att man kör 3 övningar i rad utan vila, sedan vilar i ca 1 minut innan man kör igen. Jag gillar verkligen det här då det är så effektivt! Perfekt om man har ont om tid på ex en lunch eller om man är en rastlös människa som mig som inte orkar vänta på att vila mellan seten. Haha. Men skriver hela passet nedan så ni kan testa 🙂

Idag så ska jag och min pojkvän på utbildning hela dagen. Jag har typ panik då jag har koncentrationssvårigheter när det kommer till att sitta och lyssna längre stunder. Jag vet inte riktigt vad det är men det går in i ena örat och ut genom andra och sedan kommer jag på mig själv sitta långt in i en dagdröm, pillandes på mobilen eller kladdandes på ett papper. Har alltid haft svårt att lyssna på föreläsningar/lektioner men har ändå kunnat plugga fast då måste jag vara helt själv och helt tyst. Någon som känner igen sig och här något tips till mig?

Men men nu kommer här istället träningspasset 🙂

Uppvärmning: 10 min PW 15% luting

Triset 1:
15 squats i cable cross
30 utfall bakåt
15 raka marklyft 
X 3

Triset 2:
15/sida sneda stepups (video kommer i veckan)
15 sittande rodd
15/sida enbenshöftlyft
X 3

Avslutade med: 15/sida sidosteg med gummiband X 3

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!