Igår var jag ensam på StudioDQ och körde egen Poleträning. Tränade teknik i trick jag ännu inte sätter, stretchade och bara flög omkring till min favoritmusik, så himla befriande!
Tränade bland annat på detta trick som är en liten ”enkalre” variant av iron X…
Jag tog i så jag var helt röd i ansiktet, men några sekunder lyckades jag hålla denna position! haha. Nu måste det bara finslipas lite och se till att bygga upp styrka så jag kan hålla den ännu längre 🙂
Jag kommer ta mig an 2 nya klienter framöver och en av dessa är underbart söta bloggtjejen KEELA. Idag hade vi första konsultationen med målsättning. Jag kommer utefter detta sätta ihop ett kostschema och hjälpa henne med träningsupplägg då jag kommer träna henne 1-2 gånger i veckan.
Är supertaggad på att få hjälpa Keela mot henne mål! Startskottet går i helgen, wihoo 🙂
Håll utkik för om en stund kommer vinnaren upp av Fitnessgurutävlingen 🙂
Måndag och ny utmaning, WIHOOO! Nu är det dags att träna överkroppen vilket många tjejer glömmer bort. Att kunna lyfta sin egen kroppsvikt borde vi alla kunna göra! Armhävningar är en mycket underskattad övning som är grym och rolig då man snabbt kan se framsteg.
Jag utmanare er att totalt göra 200 armhävningar denna veckan, uppdelat exakt hur ni vill. Bestäm också själva om ni vill köra från knäna eller tårna, men jag uppmanar alla till att köra så många ni kan från tårna och när ni inte orkar mer gå ner på knäna 😉
Man kan även denna vecka anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka min blogg och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med
Kommer även ha samma utmaning på instagram (idasfitness) där ni också kan delta och hashtaga #idasfitness
