Vad är fitspo egentligen och vart går gränsen för hälsosamt och ohälsosamt?

Jag personligen blir galet inspirerad av att kolla på andra tjejer och killar som har starka och vältränade kroppar och personer som har gjort stora livsstilsförändringar. Jag tycker det är coolt och blir inspirerad av det! Jag tycker att man stolt kan visa upp sina resultat med träning och kost utan att skämmas!

Att ha sin drömkropp på bild fysiskt eller bara i huvudet som ett klart mål kan vara superbra och öka prestation och motivation i sin egen träning.

MEN när det börjar gå till överdrift och det är peppande ord, retuscherade nakenbilder och bantningshets överallt blir det för mycket  och det finns en gräns där det nyttiga blir ohälsosamt! För mig är det inte alls inspirerande eller peppande på något vis när det blir hets och allt sådant försöker jag rensa bort ur mina sociala medier!

Hur ser ni på all ”Fitspo” som förekommer? Vart tycker ni gränsen går för att det ska vara inspiration eller bara ohälsosamt att se?

När jag googlade på fitspo så var de här 3 bilderna de jag fastnade för och tycker är mest inspirerande. (Posta gärna länkar till bilder som inspirerar er.)

Som jag berättat innan så är jag helt galen i Thaimat och köper det minst 1 gång i veckan. I helgen tänkte jag att jag istället skulle testa på att laga en nyttigare variant av Thai hemma och det blev grymt!

Du behöver: Kokosolja – HITTAR NI HÄR, 1 laxfilé, 1ägg och 1 äggvita, groddar, hackade jordnötter, Ekologiskt Jordnötssmör – HITTAR NI HÄR, Lime, Vitlök, Fisk sås, soya (är man superkänslig för gluten så skippa eller köp glutenfri), ingefära, havssalt, svartpeppar, chiliflakes.

Gör så här: Stek laxen i kokosoljan. När den börjar bli klar så knäck i äggen och hacka sönder allt till små delar. Pressa i lime och tillsätt sedan en stor sked med jordnötssmör, hackade jordnötter, pressad vitlök, salt, fisksås, soya, peppar, chili och riven ingefära. Undertiden så hyvla spagetti/nudlar av Zucchinin med en osthyvel och koka i en kastrull i ca 1 min. Lägg sedan ner Zucchininudlarna och groddarna och stek en kort stund.

Servera med några färska groddar på toppen.YUMMIE!

English:

HEALTHY THAI FOOD – RECIPE 

You will need: Coconut oil, 1 salmon fillet, 1 egg and 1 egg white, sprouts, chopped peanuts, Organic Peanut Butter, Lime, Garlic, fish sauce, soy sauce (If you are super sensitive to gluten skip or buy gluten-free) ginger, sea salt, black pepper, chiliflakes.

Fry the salmon in coconut oil. When its getting coocked through, add the eggs and chop everything into small pieces. Add lime juice, a big spoon of peanut butter, chopped peanuts, garlic, salt, fish sauce, soy sauce, pepper, chilli and ginger. Meanwhile, slice the zucchini into spaghetti/noodles with a cheese slicer and cook for about 1 minute in a saucepan. Then put down Zucchini noodles and sprouts and fry briefly.

Serve with some fresh sprouts. YUMMIE!

Hur peppad och sugen på att träna blir man inte när man möts av så här trevliga texter mitt på gatan? 🙂

När ska Sverige börja ta efter det här?! Snart hoppas jag!

English: Wonder if we will ever see a text like this on a street in Sweden? Hope so, because I love it 🙂