Fick önskemål om att göra ett collage på mer träningsmode i färgen blå. Självklart löste jag det 🙂 Gillar ni när jag ger tips på träningskläder?

 Kunde heller inte låta bli att lägga in Rebecca Stellas klänning från hennes nya kollektion. Perfekt att bära på lördagkvällens svettiga danspass 😀

1. LÄNK // 2. LÄNK // 3. LÄNK // 4. LÄNK // 5. LÄNK // 6. LÄNK // 7. LÄNK // 8. LÄNK // 9. LÄNK

Till att börja med vill jag säga att jag älskar din blogg/instagram för den är så otroligt inspirerande! Jag vet att du har fullt upp och späckat schema men jag skulle behöva lite hjälp. Jag är just nu i behandling mot min ätstörning (tränar gym 3 ggr i veckan 1 timme inkluderat med 10 min spring.) Mitt mål är att få lite fina muskler (som du) och vackra ben. Jag har som tusen andra tjejer ångest över mina ben och jag skulle verkligen vilja tighta till dem lite. Hur ska jag göra? jag vågar inte köra mycket vikt för då får jag känslan av att de kommer växa och bli större samt som fettet är kvar men hur ska man träna på bästa sätt?

Gud vad flummig jag låter men jag behöver verkligen hjälp för jag blir helt galen. Hur ska jag alltså göra för att få en bättre mindre/snyggare/tightare kropp? Kommer man gå UPP i vikt av träning? om jag äter lika mycket som innan? gud förlåt mig men jag är verkligen vilsen och vet inte vart jag ska ta vägen, vill verkligen träna för jag älskar det men min rädsla över stora ben tar kål på mig.

Hoppas jag inte slösat din tid eller liknande men jag hoppas att jag får något litet svar eller något.
Du är grym, fortsätt tjejen för du är världens inspiration.
KRAM

SVAR: Hej tjejen och tack snälla för din kommentar! Skönt att höra att du fått hjälp och är på bättringsvägen från din ätstörning. Att man skulle bli större av styrketräning är bara en myt, för att bli stor så krävs noga planering med både träning och kost. Man kan absolut gå upp i vikt då muskler väger mer än fett men det betyder inte att du blir större utan man får ofta en känsla av att man blir tajtare. Vikten spelar ingen roll, sluta väg dig är ett bra tips.

Jag tror att du måste jobba bort lite hjärnspöken som har med din ätstörning att göra. Fullfölj din behandling och lägg all kraft OCH FOKUS på att bli frisk. Träna och ät för att du ska må bra och lär dig tycka om din kropp, först då kommer du bli nöjd! Jag håller mina tummar för dig! Kram Ida

Har någon av er sett Fridas senaste omslag?

Jag blev både ledsen och förbannad på samma gång när jag såg vad de har skrivit på omslaget på senaste FRIDA! Deras målgrupp är väldigt unga tjejer/tonåringar och att kommentera kändisars vikt i en sådan tidning är inte OK och så oansvarigt! I den åldern är man ofta osäker och lättpåverkad och hon/han som är ansvarig för artikeln borde läsa alla de mail om ätstörningar jag får från unga tjejer varje vecka så kanske hon/han kommer på bättre tankar!

Varför inte skriva peppande artiklar som boostar och stärker självförtroenden på dessa unga tjejer istället? Skärpning FRIDA!