Hoppas du har det bra i NY! Jag funderar lite över det här med frukt, bra/dåligt? Jag gillar verkligen bananer, päron och gröna äpplen. Brukar äta 2-3 frukter per dag. Många har sagt att frukt är så fullt av socker och att, när man som jag vill gå ner några få kilon och få bort mer fett definitivt ska undvika frukt. Stämmer detta? Kram
SVAR: Hej och tack för din kommentar. Frukt är toppen och jag själv använder det som kolhydratskälla i min egen kost då min mage och kropp mår bra av det.
Men frukt är sött och vill man bli av med ett sockerberoende så kan det vara bra att vara lite försiktig med sin fruktkonsumtion och dra ner på allt sött och snabba kolhydrater tills man fått kontroll på det. Speciellt banan då det är en av de sötaste frukterna. Men ett äpple eller en grapefrukt någon gång i veckan är funkar. När du känner att du fått kontroll på det så är frukt i lagom mängd absolut bra att ha i sin kost.
Så jag tycker inte man ska undvika frukt som har så mycket bra i sig 🙂
I NYC njöt jag av denna underbara vattenmelon och fetaostsallad.
English: READER QUESTION!
Is fruit good or bad if you want to lose weight or should I avoid it?
ANSWER: Fruits are great and I use it as a source of carbohydrate in my diet and my stomach and body loves it!
But the fruit is sweet and if you want to get rid of a sugar addiction you should be careful with your fruit consumption especially the bananas. But an apple or grapefruit once a week works. When you feel you have gained control of it, fruit is absolutely great to have in your diet.
So I do not think you should avoid fruit. It´s good for your body 🙂
