Ida Warg

I fredags så körde jag ett Pole Dance pass med söta Caroline och Janni på StudioDQ. Så kul hade vi och grymt duktiga var de för att vara första gången! Efter det så bjöd brudarna in till middag på Suit. Galet trevlig kväll och passade på att använda mina nya strumpbyxor från Calzedonia. Supersöta ♥ Köpte även med snygga tights och en bikini där från som jag kan visa en annan dag.

Friday I taught Pole Dance to Caroline and Janni. We had so much fun and I´m really impressed how good they were for the first time! After we went for dinner at Suit and I took the opportunity to use my new tights from Calzedonia.I think they are so cute! 🙂

Sweater from Zara // Skirt from Zara // Tights from Calzedonia // Shoes from Top Shop

 Shohoo vad fort de här 10 veckorna med WARGRUN CHALLENGE har gått! Ni har varit så galet duktiga! Kollade igenom och läste era inlägg i vår hashtag #wargrun på instagram igår och jag blir så stolt. Vissa av er har verkligen kört alla 10 veckor i sträck och det är så imponerande! GRYMT jobbat! Till er som har veckor kvar är det bara att köra på med alla scheman.

Hur tycker ni att det har känts? Känns det som att ni har utvecklat er löpkondition? 

10 weeks of WARGRUN CHALLENGE has already pass. You´ve been awesome! Checked through and read all your posts in our hashtag #wargrun yesterday and I am so proud of you! Some of you did all 10 weeks in a row and that is so impressive! GOOD JOB! How do you think it felt? Does it feel like you have improved your running?

.

Bilder från #wargrun. Så mycket träningsglädje. Tack för att ni har delat med er! <3 // Pictures from #wargrun. So much joy. Thank you for sharing <3

I veckan kommer PUMA dra lyckliga vinnare i hashtagen #wargrun som kommer vinna en supersnygg outfit från dem så håll utkik!

Många har efterfrågat stretchvideos och bra övninngar för att komma ner i splitt? Här nedan kommer en video på 3 av mina favorit stretchar för splitt. Rekommenderar att köra det HÄR stretchpasset innan man ger sig in på splittstretcharna.

Here is 3 of my favourite stretch exercises for middle splits. I recommend to do THIS stretch program before you try the splits.

Kommer satsa mycket på min youtube kanal framöver så glöm inte gå in HÄR och prenumerera. // Do not forget to subscribe on my youtube channel HERE.

[youtube id=”Y9_zQAJhbtg”]