Ida Warg

 I onsdags var jag och testade en ny träningsform som heter Be.Core på kommendörsgatan 29 Östermalm. Jag var väldigt spänd och visste inte riktigt vad jag skulle förvänta mig? När jag kom in blev jag lite skraj när jag såg maskinerna och undrade hur i hela friden jag skulle hänga med? Haha. Men det släppte så snart vi började. Det var enkelt att hänga med och man gjorde långsamma styrkeövningar med maskinen utan vila i 1 timme. Mycket excentrisk träning som stärker upp kroppen och ger långa smala muskler. Det passet jag gick på var det mest fokus på ben, rumpa och bål. Jag kan bara säga som så att min röv brände!!! Haha.

1. Salen med alla maskiner. // 2-4. Läraren visar en övning och jag hmmm… kollar på 😀

Jag är så lycklig idag. Solen skiner, jag har tränat, ätit en god laxsallad och nu sitter jag och svarar på era mail. WOW säger jag bara vad ni var taggade på träningsevent! Min mailkorg är översvämmad av anmälningar till eventet och jag längtar sååå! Tänk att få träffa alla er, träna tillsammans, yoga, äta hälsosam mat och lyssna på kostföreläsning! Kan det bli maj nu?! Haha. I alla fall kommer jag svara på alla era mail i turordning och betalningsinfo kommer så snart vi löst det på bästa sätt.

Innan lunchen idag var jag och tränade styrka på gymmet. Det blev ett ryggpass som såg ut så här…

10 min cross trainer uppvärmning

10st Breda latsdrag 40kg X 4

10st Sittande rodd brett grepp 35kg X 3

10st latsdrag smalt grepp 40kg X 3

Superset: 12 Rygglyft + 12 ”jorden runt” X 3

Superset: 10 raka enarms latsdrag + 10 rotation cable Cross X 3

Avslutade med att rulla ut rygg och ben med triggerpoint rullen. AJ säger jag bara. Wargen är stel 😀

.

After Workout Selfie 😀

Att sprida kärlek och boosta saker och personer man tycker om är viktigt för mig och något jag verkligen tror att man kommer långt på! I bloggvärlden finns det så mycket fula fiskar och det är många gånger man blir riktigt illa bemött av personer som nog aldrig ens hört talas om ordet ödmjukhet? Att tappa fotfästet och se sig själv högre än alla andra tycker jag är så oattraktivt och jag vill inte befinna mig eller samarbeta med sådana människor. Det ger mig negativ energi och något som jag inte mår bra av och för mig är valet enkelt, jag avslutar alltid sådana relationer även om det betyder en livsförändring för mig. Jag gjorde ett sådant val igår vilket känns otroligt tungt och jobbigt samtidigt som det i magen och hjärtat känns helt rätt. Kommer berätta mer om det längre fram.

Jag tror att alla måste bli bättre på att avsluta negativa relationer för man mår så mycket bättre av det. Den senaste tiden har jag även träffat så många nya och underbara människor som ger så mycket positiv energi. Jag är verkligen tacksam över det! Jag är också tacksam över vissa bloggar som jag följer och som ger mig en positiv stund varje dag och därför tänker jag nu ge dem extra kärlek…

Alexandra Bring – Underbara Alexandra är en nyfunnen vän som är så fin. Dessutom fyller hon år idag så gå in och ge henne ett stort GRATTIS! 🙂

Celina Ryden – En av mina närmsta vänner. Hon är bannemej bra på precis allt och skulle jag beskriva hur jäkla grym hon är så skulle det bli en uppsats här 😀 haha. <3

Hannah Andersson – Så fin tjej som hela tiden sprider positiv energi med sin blogg och sina vackra bilder!

Filippa Salomonsson – Älskar hennes energi. Så genuin och jag älskar hennes sätt att se på livet, träning och kost.

Janni Delér – Vackra Janni bloggar flitigt och hennes energi är så härlig både på bloggen och i verkliga livet.

Josefine Dahlberg – Underbara Josefin som är chefsredaktör här på Modette. Ödmjuk, vacker och så bra energi!

Keela – Finns inget ont att säga om denna snälla fina underbara människa. En positiv bomb!

IM NEXT – Alla grymma modebloggar på I´m next. Har man noll inspiration till shopping är det bara att gå in och läsa dessa grymma bloggar!