Ida Warg

1. Alla laddar för träning. // 2. Helt slut och smutsig efter burpees. // 3. Jag, Victoria och Hannah. // 4. En armhävningspyramid av Gustaf, Hugo och Alexandra.

Bilderna är lånade från Hugo och Alexandra.

.

Igår startade jag dagen med ett högintensivt pass med Casall HIT. Det var ett gäng träningsgalna tjejer och killar som först fick testa deras träningsredskap i ett sjukt jobbigt HIT (High intensity training) pass – Läs mer om det HÄR.

Efter passet var jag både lerig och svettig men oj så kul vi hade! 

Hej Ida! Jag tränar några gånger i veckan på gym och jag brukar även vara ute och springa. Min kropp är normal stor men tyvärr har jag celluliter på magen, kan du tipsa hur man får bort dom och hur man får bort det lösa ”fläsket” på magen.
Kram!

SVAR: Hej fina du!  Jag personligen upplever att mina celluliter syns mindre när jag har lägre fetthalt och äter en sund, ren kost och styrketränar. Jag såg stor skillnad på mina ben bara av att utesluta socker ur min kost. Att börja styrketräna är guld och var inte rädd för att lasta på vikter för det kommer forma din kropp och göra den mer fast vilket jag tycker minskar synligheten av celluliter. Sedan så är det så att ca 99% av alla kvinnor har celluliter och de går oftast inte att få bort helt och det är inget man ska skämmas över! Ät bra och ren kost och träna/motionera regelbundet och var nöjd med dig själv! Du är helt fantastisk glöm inte det! Kram Ida

.

Styrketräning is da shit! 😉

Kan ni ibland få ont i magen av att äta nötter? Det är inte så konstigt då de är väldigt svårsmälta och innehåller giftiga ämnen. Men det här är något man enkelt kan göra något åt. Genom att blötlägga sina nötter och mandlar tar man bort de giftiga ämnena och kroppen får enklare att ta emot näringsämnena och bryta ner dem.

Jag lägger mina nötter i en burk med vatten och havssalt och stoppar in dem i kylen över natten. Efter det så lägger jag dem på en plåt i ugnen och torkar dem på ca 45 grader. Har man inte tid att vänta 8 timmar på att nötterna ska torka så kan man öka värmen lite, men man ska då vara medveten om att man tar bort vissa bra näringsämnen i nötterna. I alla fall så funkar dessa aktiverade nötter så mycket bättre för min mage så har ni haft problem så testa det här 🙂

Var också noga med att välja ekologiska nötter och mandlar. Kan vara svårt att hitta i butik så därför beställer jag mina Cashews HÄR.