Ida Warg

Min morgon…

20 min yoga för att väcka kroppen och öppna upp överkroppen. Sminka mig och lyssna på Nyhetsmorgon. Promenad till jobbet i det underbara soliga vädret. Grötfrukost och läsning av Emma Malmlöfs lista på Expressen ”5 coola tjejer som betyder allt” där hon listat med mig – Läs den HÄR ♥

–

Herregud vilken underbar start på denna fredag och TACK Emma för de fina orden.

.

Trots träningsvärk och blåmärken efter all poleträning så mår jag underbart. Idag blir det lunchyoga med Viktor Frih som kommer hålla i yogaklassen på mina event 24-25maj och sedan ska jag till bästa FrisörAlex. Wohoo. Jag känner att den här fredagen kommer bli amazing!

.

Hur mår ni mina vänner? Har ni haft en bra träningsvecka? Någon mer som har träningsvärk? 🙂

Har precis kommit hem från StudioDQ (mitt andra hem) där jag först lärt söta Angelica och Kenza lite Pole och sedan kört ett riktigt bra pass själv. Trots att jag körde Pole igår och var lite mör i kroppen så kände jag mig ändå stark. Har filmat så kommer lägga upp det så snart jag hinner. Har lite svar på era kommentarer att redigera först så håll koll och gå in och prenumerera på min youtubekanal –> HÄR

.

I alla fall så var tjejerna grymma och jag är imponerad! För att inte ha tränat Pole innan så var de galet starka och lärde sig snabbt vilket är superkul för mig som lärare.

.

Eftersom jag agerade fotograf så hann jag ej ta några bilder med min egen kamera så därför har jag lånat bilder av Angelica och Kenza.

Jag har verkligen kommit igång med Pole träningen de 2 senaste veckorna. Förra veckan körde jag 3 pass och denna veckan har jag hittills kört 2st och det blir ett till idag. Wohoo så sjukt kul och när man kör så intensivt känner man verkligen att man utvecklas!

Fick igår reda på att StudioDQ har en grym Workshop med grymma Michelle Shimmy från Australien imorgon – Läs mer o den HÄR. För er som kan så skulle jag verkligen gå då det just nu finns några platser kvar. Själv så har jag tid hos frisören imorgon eftermiddag, men om jag hinner så ska jag gå! Så coolt ju!

Förutom Poleträningen så har jag kört ett pulshöjande pass som såg ut så här…

15 min jogg

Cirkelträning:

– 20 Good Mornings med skivstång

– 20 utfall med skivstång

– 20 stående rodd med skivstång

– 15/ben enbenshöftlyft

– 15 djupa squats med upphopp 8kg

X 5

5 min jogg 

.

Var helt slut och blöt av svett efter men det var så skönt. Jag har slarvat med min cardioträning det senaste och har bestämt att köra minst 1 pulshöjande pass i veckan framöver. Jag tycker att enbart löpning blir för långtråkigt så därför kommer jag nog köra en hel del cirkelträning.