Ida Warg

Last week on instagram.

Wohooo det är en bra dag idag! När jag började instagramma seriöst vid årsskiftet så tyckte jag att 10K var sååå mycket följare och tänkte att så många kanske jag också har om några år? Men vad hände, idag steg jag över gränsen jag länge velat… 50K. Herregud! Tänk att 50 000 människor följer mig varje dag? Det är ju helt galet och ska firas med ett träningspass + middag tillsammans med Alexandra ikväll!

Vill man ha lite mer ytliga uppdateringar från mig så kan ni följa mig på @idasfitness på instagram. 

English:Wohoo it´s a good day today! When I started to be serious about instagram in jan this year I thought that 10K was solo much followers and I thought that maybe one day I will be there? But what happened? Today I celebrate 50K. OMG! Can´t believe that 50 000 people follow me everyday? Thats crazy and I will celebrate it with a gym session + dinner with Alexandra later today.

If you want more superficial updates you can follow me in instagram @idasfitness.

Alltså jag måste nypa mig i armen! Eftersom det var så högt intresse på min och Alexandras träningsresa och så många som ej fick plats så har ProFitness bestämt att vi kör en vecka till, den 8-15 oktober. Wohoo vad kul! Även denna veckan är det 5***** hotell som är så fint och typ allt ingår… frukost, lunch, middag, kosttillskott, massa träning, föreläsning, stretch och andra roligheter. En vecka fylld med träning, god mat, bra sällskap och sol mitt i gråa oktober. Det vill man inte missa! Det kommer vara ännu mer begränsat med platser på den nya resan och det kommer vara försten till kvarn.

För mer info och anmälning kolla HÄR.

Kan man inte den veckan så finns det 2 platser kvar till 16-23 okt pga. 2 avhopp. Är man intresserad av någon av de platserna kan man maila direkt till info@profitnesscamps.se.

Ni som läser min blogg vet att jag mest håller på med styrketräning och Pole Dance. Dock har jag de senaste månaderna försökt att lägga  in minst ett pulshöjande pass i mitt träningsschema för att förbättra flåset och för att jag tycker det är så otroligt skönt att svettas ut och att få igång blodcirkulationen i hela kroppen. UNDERBART! Så jag har alltså inga speciella mål med min löpning utan kör bara för att få en total genomkörare av kroppen.

English: You who reads my blog now that I usually do weight lifting and Pole Dance but the last moths I´ve tried to do at least 1 cardio workout/week. I think it´s so nice to be soaking wet of sweat and get the blood circulation throughout the whole body. Yesterday I did this sweaty workout.

Gårdagens pass blev: // Yesterdays workout:

1 km löpning // 1 km running

20 crunch // 20 crunch

15 befäll // 15 jackknife

40 sneda crunch/ sida // 40 side crunch/side

X 6

Avslutade passet med 10 tabata löpintervaller på 16-17km/h. // Ended with 10 fast tabata run intervals.